Nezdravý trend: preto je Popoluškova strava taká nebezpečná

Tento trend chudnutia z Japonska spôsobuje nevôľu: ženy sa snažia získať telo princeznej Disney a snažia sa dosiahnuť BMI v rozmedzí podváhy.

Jeden by si mal myslieť, že sme teraz dosiahli bod, kedy je na prvom mieste naša vlastná fyzická pohoda. Zdravá strava a pohyb koniec koncov slúžia na to, aby ste žili v súlade so sebou a svojim telom.

Napriek tomu sa stále objavujú nové trendy v stravovaní, ktoré spočívajú predovšetkým v chudnutí - dokonca až do tej miery, že má nadváhu. V tejto kategórii je diéta Popoluška najnovšou horúčkou ...

Čo je to diéta Popolušky?

Trend pochádza z Japonska, kde ženy svojím vosím pásom napodobňujú fyzický ideál nakreslenej disneyovskej princeznej. Ak chcete dosiahnuť tento údaj a vypočítať potrebnú ideálnu hmotnosť, použite index telesnej hmotnosti (BMI), ktorý vám pomôže: Váhu vlastného tela v metroch si najskôr vynásobíte sami a potom číslom 18, aby ste získali magické číslo.

Pre lepšiu ilustráciu: 1,65 metra vysoká žena by mala podľa tohto vzorca vážiť iba 49 kilogramov. Vaše BMI je okolo 18, a preto je už v rozmedzí miernej podváhy.

Dôsledky diéty Popoluška

Požadovaná postava japonských žien je preto mimoriadne nebezpečná, pretože podváhu propaguje ako normálnu a za čo sa má usilovať. „Podváha a obmedzenie kalórií na získanie BMI s podváhou môžu mať vplyv nielen na vaše vnútorné orgány, ale môžu mať tiež veľmi negatívny vplyv na vašu energetickú hladinu, vašu schopnosť cvičenia, kvalitu pokožky, vlasov a mať oveľa viac, “zdôraznila expertka na zdravie Mascha Davis na„ Popsugar “.

„Môže tiež poškodiť váš metabolizmus, a preto paradoxne spôsobí vaše priberanie, ktorého sa neskôr už zbavíte ťažšie.“

Drž sa ďalej od Popoluškovej diéty

Je preto zrejmé, že podváha by nemala byť žiaducim cieľom. Treba predsa rátať s ďalekosiahlymi zdravotnými následkami.

Takže niet divu, že trend v sociálnych sieťach (s výnimkou jeho nasledovníkov) sa stretáva s malým nadšením. Dbajte preto na to, aby ste sa stravovali zdravo a mali dostatok pohybu, aby ste získali alebo udržali zdravú váhu.