Adevarul.ro

Prihlásiť sa

Vytvoriť účet

Obnova hesla

Pitesti

Bolesť krčka maternice alebo bolesť hrdla dnes postihuje čoraz väčšie množstvo svetovej populácie. A medzi dôvody tohto stavu patrí sedavý životný štýl a nadmerné sedenie v kancelárii. Tu uvádzame niekoľko prírodných liekov na bolesť krku a informácie o tom, čo odborník odporúča v tejto oblasti.

Určujúcimi faktormi bolesti krčka maternice sú stuhnutosť svalov, vykĺbenie kĺbov, poranenia postihujúce mäkké tkanivá svalov, šliach a väzov krku. Anomálie kostí a kĺbov v chrbtici môžu tiež spôsobiť bolesti hrdla a stuhnutosť. Hlavné príčiny bolesti krku sú: natiahnutie alebo namáhanie svalov; drobné činnosti, ako je nesprávne držanie tela v posteli, čítanie alebo spánok.

Ako nám povedala fytoterapeutka Simona Mihailescu, existuje niekoľko prírodných spôsobov liečby bolesti krku s preukázanými účinkami.

Horúce kúpele zmierňujú bolesť

„Keď sa objavia bolesti krku, odporúčam masírovať krk a hornú časť chrbta aromatickými olejmi, aby ste uvoľnili svaly a urýchlili proces hojenia. Na zlepšenie obehového systému je možné použiť horúce kompresie alebo horúce kúpele. Tento liek sa považuje za účinný najmä v podmienkach, v ktorých sa podáva po aplikácii a studených obkladoch, “hovorí fytoterapeutka Simona Mihailescu.

Odporúčaná diéta počas liečby bolesti krku je špeciálna.

„Odporúča sa zvoliť si stravu bohatú na potraviny, ktoré obsahujú horčík, vápnik, vlákninu, vitamín D, mastné kyseliny, omega-3 a antioxidanty. Je tiež veľmi užitočné jesť zelenú listovú zeleninu, rybie oleje, vlašské orechy, zeleninu, sójové výrobky a celozrnné výrobky. Mali by ste konzumovať čo najviac vody, aby ste zabránili dehydratácii tela a rovnováhe elektrolytov v tele, “hovorí Simona Mihailescu.

Tiež v prípade bolesti krku sa treba vyhýbať jedlám s nasýtenými tukmi, pretože spôsobujú zápal.

Odporúča sa neustále udržiavať správne držanie tela, najmä počas spánku. Väčšina ľudí s diagnostikovanou bolesťou krku teda preukázala zlepšenie tohto zdravotného stavu, keď začali používať vankúše počas odpočinku. Odporúča sa tiež zaujať pozíciu plodu počas spánku alebo spať na bruchu.

Ak máte akékoľvek ťažkosti, mali by ste pred akoukoľvek liečbou vyhľadať lekársku pomoc.