Najnebezpečnejšie diéty na chudnutie. Ohrozujú váš život, varujú špecialisti
Nie je nikdy neskoro zhodiť prebytočné kilogramy a ak máte vôľu, nájdete okolo seba všetky možné zdravé alternatívy, ktoré vám pomôžu. Je normálne chcieť sa zbaviť nepekných kilogramov a chcieť urobiť zmeny v životnom štýle a stravovaní, aby ste sa stali štíhlejšími.
Je neobvyklé prijímať diéty, ktoré vám môžu pomôcť zhodiť pár kilogramov, ale z dlhodobého hľadiska môžu spôsobiť vážne zdravotné problémy a dokonca ohroziť váš život.
Tu je 5 diét, ktorým sa treba vyhnúť:
Šišková diéta
V roku 2010, 10 týždňov, profesor výživy na Kansas State University v USA jedol iba šišky a iné podobné jedlá. Schudol 12 kíl.
Zdá sa šialené, čo skúšal, ale chcel preukázať základné pravidlo chudnutia: spáliť viac kalórií, ako zjete, bez ohľadu na zdroj kalórií. Problém s diétou, ktorú dodržiava, je nasledovný: nedostatok výživných látok vôbec nepomáha celkovému zdravotnému stavu, píše webmd.com.
Náušnica
Je to nebezpečná prax a ani to nefunguje. Na antehelix ucha sa umiestni náušnica. Niektorí ľudia tvrdia, že to znižuje ich chuť do jedla, čo pomáha pri chudnutí. Neexistujú však žiadne vedecké dôkazy na podporu tohto tvrdenia. Okrem toho môžete dostať infekciu alebo dokonca zmenu tvaru ucha.
Diéta založená na jablčnom octe
Existujú ľudia, ktorí veria, že čajová lyžička jablčného octu pred jedlom pomáha znižovať chuť do jedla a urýchľuje spaľovanie tukov, ale neexistujú vedecké dôkazy, ktoré by to dokazovali.
Zvyk môže byť neškodný, ale ak užívate lieky na zníženie hypertenzie, mali by ste byť opatrní, pretože môžu ovplyvňovať účinky tabliet. Kyselina v jablčnom octe môže byť navyše nebezpečná pre hrdlo.
Cigaretová diéta
Liečba sa začala v 20. rokoch 20. storočia, keď výrobcovia cigariet propagovali svoje výrobky ako skutočné tabletky na chudnutie. Nikotín, argumentovali nahlas a jasne, znižuje chuť do jedla.
„Vezmite si šťastie namiesto toho, aby ste jedli niečo sladké“, to bol slávny slogan cigariet Lucky Strike, stratégia, ktorá sa vyplatila a predaj stúpol o viac ako 200%.
Pravdepodobne netreba veľa vysvetlenia, aby ste pochopili, aká nebezpečná je táto strava pre zdravie. Pri fajčení cigariet naplníte svoje telo viac ako 4 700 chemikáliami, z ktorých 60 je karcinogénnych.
Kofeínová diéta
Obrovská konzumácia kávy môže znížiť chuť do jedla a pomôcť spáliť tuky, ale nie natoľko, aby ste sa zbavili všetkých nadbytočných kilogramov. Ale príliš veľa kofeínu zvyšuje krvný tlak, môže vám znepríjemňovať žalúdok a bdieť celú noc.
Výsledok: opäť priberiete. Niektoré nápoje s obsahom kofeínu majú navyše vysoký obsah kalórií, tukov a niekedy aj oboch.
- 2 zdravé diéty, ktoré môžete dlhodobo dodržiavať - Andreea Raicu
- 3 diéty, ktorým sa tento rok vyhnite Diéta a chudnutie, Zdravie
- Najabsurdnejšie diéty na chudnutie
- Najlepšia strava v tom, ako vám pomáha schudnúť po sviatkoch, najlepšie diéty
- 6 zlatých pravidiel pre efektívne chudnutie - AlistMagazine