Moja Dukanova diéta

Moje osobné skúsenosti počas diéty, podrobnosti o tomto životnom štýle, chutné a zdravé recepty! Užite si to!

stránke

Sobota 8. júna 2013

DUKANSKÁ DIÉTA - moje základné potraviny

Môj nákupný košík zvyčajne obsahuje produkty z nasledujúcich kategórií:

Syry a mliečne výrobky:

Diétny syr 1% Auchan

Syrové perly Delaco 2,2% tuku

Kaufland rozliala diétnu urdu

Mlieko 0,1% tuku: LaDorna, Zuzu, Sanlacta

Diétny jogurt 0,1% tuku

Ovocný jogurt 0,1% tuku

Masív - diamant, Clio atď
Kvapalina - Diamant atď.
Praf - Clio
Sladidlo na koláče, koláče - Auchan
Sladidlo na džemy, džemy - pre diabetikov - Dr. Oetker

KURA, TURECKO, VITA, králik
Ryby: makrela, kapor, losos, merlúza, sardely, domáci kaviár, konzervy,

hlávkový šalát, špenát, normálna a detská mrkva, brokolica, karfiol, baklažán, kapusta, paprika, zázvor, cuketa, cibuľa, zelená cibuľa, cesnak, uhorky, paradajky, cherry paradajky - pretože sú sladké; rebarbora (informácie tu) prírodná paradajková šťava alebo paradajky v konzerve

Vajcia vták a prepelice

Ovsené zväzky: zo supermarketu, Plafar alebo Sanovita

(Rezance Shirataki Konjac sa stali veľmi populárnymi na celom svete, najmä pre svoje jedinečné vlastnosti; 1% sacharidov, 0% tuku a v neposlednom rade 0% bielkovín. Cestoviny Shirataki Kojac sú súčasťou najefektívnejších receptúr. stravy (Paste Shirataki Dukan).)