Môžete schudnúť pomocou testosterónu?

Čítal som článok na Facebooku (http://www.alpha-mann.com/wie-mannerbruste-und-bierbauche-weibliche-hormone-produzieren-und-manner-zu-frauen-machen/) o kontexte ísť medzi nízkym testosterónom (ktorý mám) a tukom. Podľa článku tukové tkanivo vytvára estrogény, ktoré majú negatívny vplyv na testosterón, čo zase znamená, že tuk sa ukladá rýchlejšie.

môžete

Zistilo sa, že mám nízku hladinu testosterónu, ale nie tak nízku, aby lekár urobil čokoľvek. Na 185 cm mám 109 kíl, čo je príliš veľa. Snažím sa chudnúť diétami a cvičením už 2 roky, ale nedokázala som pribrať viac ako 5 kíl. Je tu niekto, kto pozná vzťah medzi vysokým alebo nízkym obsahom testosterónu a „chudnutím“? LG

4 odpovede

S väčším obsahom testosterónu sa nedá schudnúť, ale zlepšuje sa pomer svalovej a tukovej hmoty.

Posledné výsledky výskumu však ukázali, že trvalá substitúcia neendogénnym testosterónom neprináša pacientovi dlhodobé výhody; hodnoty krvi sa zhoršujú a spôsobujú choroby.

Uvoľňovanie endogénneho testosterónu je možné podporiť, ak si urobíte 90-sekundovú prestávku medzi krátkymi športovými reláciami. Neviem však, či to platí aj pre mužov s nízkou hladinou testosterónu.

To, ako priberáte/vyzeráte, závisí od testosterónu - málo testosterónu znamená, že tuk sa ukladá v panvovej oblasti, viac testosterónu v bruchu - takže priberáte buď ako žena, alebo ako muž. V každom prípade je vaša hodnota BMI príliš vysoká. Ako som povedal - ďalšie vyšetrenia alebo strava a školenia možno s odborníkmi.

(Nie som rodený hovorca, ak je niečo napísané príležitostne - prepáč:))

Som študent medicíny, testosterón je hormón - hormóny bez lekárskeho predpisu nie sú múdre a testosterón je pre telo mimoriadne zlý a nemusí nevyhnutne viesť k chudnutiu. Lepšie urobte ďalší výskum. možno TSH a hormóny štítnej žľazy. Viem, že to znie hlúpo, ale v skutočnosti môžete schudnúť iba diétou a cvičením, či už ste chorí (napr. Hypotyreóza), ale nízky testosterón nemá tendenciu viesť k obezite - ženy majú menej testosterónu ako muži a nie všetky: P sú tuky:)

Nie práve chudnutie, ale chudnutie a naberanie svalovej hmoty.

Bohužiaľ tam skladujete veľa tkanivovej vody, ktorá je ešte ťažšia ako tuk. Iba s testosterónom neschudnete veľa (bez cvičenia).

podobné otázky

Ahoj milá komunita, posledné 3 dni som strávil v nemocnici s ťažkou žalúdočnou chrípkou a stratil som ohromných 5 - 6 kg. Pre mňa ako silového športovca je takáto prehra koniec sveta. Teraz k mojej skutočnej otázke: Z čoho je zložených 5 chýbajúcich kilogramov? Len ťažko stratím 5 kg tuku a svalov, však? Väčšinou to bude pravdepodobne voda, ale skutočne som si v tele uložil 5 kg vody? S priateľským pozdravom

  1. 18 ročný
  2. 190 vysoký
  3. 75 - 80 kíl (kolíše veľmi rýchlo)
  4. KFA> 15%
  5. Strava sa skladá väčšinou zo sacharidov a tukov, pretože chcem nabrať hmotu.
  6. Injekčne sa podáva: Galenika 250 mg (20 ampuliek)
  7. Na tréningu je disciplína a mám aj plán.

Otázka: Môžete všeobecne povedať, ako rýchlo vidíte výsledky po prvej injekcii?

NW je o 250mg menej, ale aký je váš názor?

Mám 18 rokov, 65 kíl a 1,76 výšky, KFA asi 25%
Stravujem sa skutočne zdravo a už 3 týždne sa stravujem naozaj intenzívne, takže žiaden alkohol, žiadne podvádzanie:/Aj tak nepijem nič iné ako vodu.
Ráno ovsené vločky so sójovým jogurtom a jablkom,
malé občerstvenie medzi jedlami (napr. orechy alebo bielkoviny, takže naozaj iba zdravé! žiadna čokoládová tyčinka atď.)
Obed: Tekvica z rúry (naozaj málo oleja), losos/steak, fazuľa (čerstvá)
Potom pretrepte proteín s približne 30 - 40 gramami mrazených malín a sójovým mliekom a vodou
Večer potom s vysokým obsahom bielkovín, napríklad šalát z tuniaka s vajcom, zálievkou iba ocot a olej, nie veľa oleja!

Zjem 5 jedál v 2-3 hodinových intervaloch (od tých 3 týždňov som mal pocit, že 3 jedlá sú zbytočné). Asi 3 litre vody denne.

Počas 3 týždňov: pravidelne, asi 4 až 5-krát týždenne športujem vo fitnescentre. 10 min. Bežecký pás zakaždým, potom 50 - 60 min. Tréning/silový tréning, t. J. Variácia medzi rozsahom vysokého a nízkeho opakovania.
Na začiatku robím vždy základné cviky.
Pred 3 týždňami cvičte 2-4 krát týždenne, rovnaký program ako je uvedené vyššie.

Moje hodnoty za deň:
KH: 110 g
Bielkoviny: 130g
Tuk: 34 g
Kcal: 1 400 - 1 500

Takže teraz: čo robím zle? Nič sa nedeje! Je to naozaj frustrujúce. Najmä preto, že sa takmer 2 roky snažím znižovať svoje KFA. Asi 1 rok viem, že čisté jedlo je najlepšie. A jedol som tak, ale nie príliš disciplinovane, asi 2 - 3 krát týždenne cheat jedlo. A keďže 3 týždne teraz podvádzal iba 1 (18. narodeniny).
Je to preto, že som príliš netrpezlivý? Nedostatok kardia? Moja štítna žľaza môže byť málo aktívna? (Podozrenie: preto o 4 týždne odobrať krv)
Pomôž mi!:(

Ahojte . Koľko vody môže človek takto „natiahnuť“? Viem to sám od seba, že po „cheatday“ som si dal 2 kilá alebo viac, čo samozrejme nie je tuk, ale zadržiavanie vody kvôli vysokým obsahom sacharidov. Teraz by ma zaujímalo, ak to prehnane zveličíte, koľko vody sa dá takto uskladniť (za deň, týždeň alebo ak to urobíte ešte dlhšie). Tiež často počúvam od kulturistov, že po súťaži si natoľko zabrnkali na brucho, že za týždeň majú o 10 - 15 kíl viac! Je to všetko voda, pretože človek nemôže tak rýchlo pribrať, však ?: O

Presne jeden týždeň užívam tabletku ELIZA Hexal (rovnaká štruktúra ako oveľa známejší YAZ) a už nad tým uvažujem, znova stiahnuť. ELIZA by mala mať v skutočnosti efekt na spláchnutie spôsobený účinnou látkou drospirenón, t. J. Pôsobiť proti prírastku hmotnosti v dôsledku zadržiavania vody.

Dôvod je ten, že mám vedľajšie účinky, ktoré pravdepodobne môžem pripísať tabletke. Ale tieto vedľajšie účinky akosi nejdú dokopy.

  • Trpím tým extrémne poruchy spánku a koncentrácie, ktoré sú tiež uvedené ako vedľajšie účinky v príbalovom letáku, ale to nie je problém. Okrem toho je zvyčajne normálne, že sa v tele objavia také vedľajšie účinky, najmä na začiatku, spôsobené zmenou hormónov.
  • Moje dovtedy pomerne nečisté koža sa tiež stalo viditeľným vylepšený.
  • Myslím, že mám málo menšia chuť do jedla.
  • Ale mám tiež - verím - extrém Skladovaná voda. V každom prípade som pribral, ale moje vankúše sú nezvyčajne jemné.

Len si neviem predstaviť, že by tuk mal byť, pretože vlastne jem menej a relatívne zdravo a vyvážene. Hlavne určite nebudem za týždeň priberať dve kilá tuku!

Je možné, že som si po týždni uskladnil toľko vody?!

Ak je to tak, môže to byť iba dočasné a pominie to po určitom čase, keď si zvyknete?

Žiadam vás, aby ste si zachránili odpovede ako „Každá žena reaguje inak“, „Tabletka je aj tak hlúpa“ a „Spýtaj sa svojho lekára“. Nežiadam diagnózu, ale skúsenosť. A keďže zadržiavanie vody je aj napriek drospirenónu dosť nepravdepodobné, je to stále možné a uvádza sa to tiež ako vedľajší účinok - lekár mi nedá inú odpoveď.

Dúfajme, že niekto prečíta môj dlhý text cez ^^

Som liečený testosterónom od konca mája. Viem, že je normálne, že vďaka tomu priberiete pár kíl, ale za tých pár mesiacov som pribral takmer 10 kg. Zjavne nielen z hľadiska svalovej hmoty, pretože už sa jednoducho na svoje staré nohavice nezmestím. Už sa vôbec necítim dobre vo svojom tele. Pred týždňom som skúsil šťastie s proteínovými koktailmi, ktoré mi nahradili dve jedlá. Dokonca sa mi podarilo vypiť iba jedno denne a inak si dať iba jedno jedlo. (Viem, že ide o veľmi drastické opatrenia, ale len som nevedel, čo ďalej) Vypil som na svoje pomery nadpriemerné množstvo, určite niečo viac ako 2 litre denne. Je samozrejme logické, že nevážim o päť kíl menej, ale v skutočnosti sa zväčšil. Prečo teraz vážim viac, aj keď som na konci dňa mal skutočne výrazný deficit kalórií? Čo sa týka športu, tak sa práve venujem silovému tréningu.

Koncom minulého roka mi môj praktický lekár diagnostikoval minimálnu hypotyreózu, v tom čase však nemal problémy s váhou. Alebo to môže byť zadržiavanie vody?

Bola by som vám neskutočne vďačná, keby ste mi pomohli a poradili mi, ako sa môžem zbaviť prebytočných kilogramov. Teraz som už naozaj zúfalá.

Už asi 2 mesiace mám problém, že mi býva často po jedle nevoľno. Dávam si pozor na to, čo jem, aby som zistil možnú intoleranciu, ale bohužiaľ táto nevoľnosť nastáva po jedle, keď je to smiešne. Nie je zjavná súvislosť medzi potravinovými výrobkami (ako je napr. Intolerancia laktózy), množstvom potravy a podobne.

Okrem nevoľnosti po jedle sa zvyčajne dostaví pocit závratu (aj keď ho často mám vďaka nízkemu tlaku), únava olova a „únava“, pocit plnosti, niekedy návaly horúčavy, niekedy aj krátka citlivosť na čuch alebo sluch ihneď po jedle.

Všeobecne mám v poslednej dobe častejšie gastrointestinálne ťažkosti, t. J. Hnačky (najmä pri strese), plynatosť, plynatosť, zápcha, nevoľnosť. - Mimochodom, môžem vylúčiť tehotenstvo.

Už ma vôbec nebaví jesť, pretože moje sťažnosti znamenajú, že som potom minimálne hodinu zbytočný a nutne potrebujem čerstvý vzduch. Potom sedím vonku na lavičke na nádvorí a čakám na zlepšenie, pretože v uzavretých miestnostiach (či už sú upchaté alebo nie) sa všetko zhoršuje. Za posledných pár mesiacov som (bez toho, že by som chcel) schudol 5 kíl kvôli tejto neustálej nevoľnosti a malátnosti a teraz vážim iba 47 kíl vo výške 1,69 m - určite už nechcem nič schudnúť, ale radšej opäť pribrať, Ale za týchto okolností to naozaj nefunguje, pretože sa momentálne musím do jedla nútiť.

Dúfam, že mi niekto dá tip alebo vodítko (už som si objednal test na potravinovú alergiu, ale chcem sa len opýtať, čo by to mohlo byť).

Dobrý deň, mám otázku. Veľmi rada by som schudla a už teraz tvrdo pracujem na svojej strave. Kvôli svojej obezite mám tiež malý nedostatok testov a cvikla by tam mala byť dobrá. Dnes si z toho plánujem urobiť šalát, ale nie je na to čas. A chcel by som kúpiť hotové zo skla. Moja svokra si myslí, že všetky látky a vitamíny sú zachované. Je to tak? Dá sa to použiť aj na iné veci v pohári? ?

Je tu niekto, kto zažil chudnutie po vysadení určitých liekov? Pomaly som zúfalá. Už som si vedomý, že trvá veľmi dlho, kým sa telo úplne zbaví všetkých látok - ale naozaj tak dlho?

Aké sú vaše skúsenosti? Tabletku beriem znovu už 2. mesiac a mám pocit, že priberám.

Ako získate nadbytočné kilogramy napriek tomu, že užívate tabletky? Alebo sa o seba časom stará? Dúfam, že na pár posudkov:)

Existujú štúdie, ktoré tvrdia, že ak muž premrháva testosterón každý deň a neudrží ho v tele, je jeho testosterón v krvi výrazne nižší, ako keby žil 7 dní abstinentom (potom sa obsah testosterónu zvýši na 143%). Testosterón je na druhej strane dobrý na budovanie svalov a odbúravanie tukov. Je teda testosterón produktom na chudnutie a mali by sa muži držať abstinenčnej diéty?

Ak nemáte čas, nemali by ste si ich prečítať:) Ps gramatickí fanatici sa môžu držať ďalej, ide o niečo vážne! Dostal môj pred pár dňami
Popísaný problém, ak chceš vedieť a nemôžeš nájsť moju prvú otázku, kľudne to komentuj:) tak som bol u lekára, ktorý mi povedal, že mi na zníženie týchto hodnôt nedáva nič Musím si znížiť hladinu cholesterolu a zbaviť sa tuku a navyše k tomu príde Mám jasné hormonálne problémy vysoký estrogén všetky príznaky nízky testosterón pretože moje srdce má večer už zvláštny rytmus nechcem navštíviť iného lekára a ďalšie 2 týždne na dohovorenie a nakoniec po 2 minútach silového tréningu nič nedostanem žiadne nedostávam vzduch viac a kardio je také zlé v 19 ! Myslím si, že moje telo nerobí to, čo by malo, a šport mi nepomáha pri chudnutí Schudol som len za pár mesiacov 15 kg len s výživou, pretože od 3 mesiacov mám 75 kg na 1,79 napriek deficitu kalórií, ktorý tak zostáva alebo stúpa. Ktokoľvek, kto má skúsenosti a chce mi pomôcť, môže si zobraziť prvú otázku prostredníctvom môjho profilu LG. Prosím len tí, ktorí majú skúsenosti, komentujú tu lekárov, sú jednoducho zlí.

Ketogénnu diétu som vlastne vždy robil s úspechom, ale aj s veľkým úsilím a nenávisťou. Ale v skutočnosti, ak máte deficit, nezáleží na tom, akú stravu držím? 7 000 kalórií je 1 kg tuku
Takže ak ušetrím 7 000 týždenne, potom stratím 1 kg tuku týždenne bez ohľadu na to, ako to urobím, tak prečo všetky tieto diéty ?

Operáciu som mala pred takmer 2 týždňami a odvtedy som trvale opuchnutá a nafúknutá. moje brucho už nie je vôbec ploché, aj hneď po vstaní je už nafúknuté, aj keď inak je vždy ploché. Ďalej mám pocit, že moje nohy a spodok majú extrémne nahromadenú vodu, alebo vyzerám, akoby som výrazne pribral a dostal aj celulitídu. neberiem ziadne lieky okrem ibu 2-3 krat denne. Ani ja sa nehýbem. vlastne viem, že to všetko je normálne a určite to rýchlo znova zmizne, ale mám veľké obavy, pretože odvtedy pohybujem maximálne 100 krokov denne a veľa jem (mám poruchu stravovania, ktorá sa prejaví najmä vtedy, keď nič nerobím) príde a ja upadnem do prejedania) samozrejme mám pocit, že som extrémne tučný a škaredý. Proste som si zo záujmu odfotil celé telo a som vystrašený, pretože fotografia, ktorú som urobila pred pár mesiacmi, vyzerá, že som teraz o 10 kíl ťažšia. Je to všetko po operácii normálne a keď sa hýbete veľmi, veľmi málo? zadržiavanie vody a nadúvanie odchádzajú samy?