Repný džús môže byť lepší ako klimakterické hormóny.

Menopauza je nekonečne dlhé obdobie pre mnoho žien, ktoré trpia návalmi horúčavy, nespavosťou, závratmi alebo zmenami nálady. Existujú ľudia, ktorí vyskúšajú hormonálnu liečbu, iní vyskúšajú bylinky, ale viete, že šťava z červenej repy je ďalším účinným liekom.?

menopauza

Počas menopauzy môže dôjsť k prepracovaniu pečene, pretože sa snaží eliminovať nadmernú stratu hormónov. Denná konzumácia 60 - 100 ml čerstvej repnej šťavy môže byť bezpečnejšia ako hormonálna liečba, ktorá môže mať negatívny vplyv na pečeň. Bolo dokázané, že betaín, zlúčenina nachádzajúca sa v repe, chráni pečeň tým, že zabraňuje hromadeniu tuku a udržuje správnu rovnováhu elektrolytov.

Ako začať s repným džúsom:

  • Repný džús je účinná liečba a treba s ním začať postupne. Pre začiatočníkov nepite čistú repnú šťavu. Zmiešajte ho s ďalšími prísadami, ako je mrkva alebo jablká. Najskôr obmedzte percento repnej šťavy na menej ako 1/3 obsahu šťavy.
  • Šťavu pite postupne - nie na jeden dúšok.
  • Keď si vaše telo zvykne na repnú šťavu, množstvo postupne zvyšujte. Cieľom je konečne skonzumovať 60-100 ml repnej šťavy trikrát denne.
  • Repný džús pôsobí ako detoxikačný prostriedok. V prvých dňoch môžete pociťovať slabosť, nevoľnosť alebo bolesti hlavy. Ak sa to stane, znižujte množstvo repnej šťavy, ktorú konzumujete, kým sa telo neupraví a tieto toxíny nebudú vylúčené.

Je tiež skvelý pre vašu krv

Detoxikačné výhody repnej šťavy sú spojené s jej vysokým obsahom prírodného železa na osvieženie a čistenie krvi. Prírodné dusičnany z repy môžu navyše znížiť krvný tlak v priebehu niekoľkých minút po konzumácii. Štúdia zistila zníženie systolického tlaku krvi o 4 až 5 bodov u pacientov, ktorí konzumovali repnú šťavu.

Ako vytlačiť repu:

  • Odstredivé odšťavovače: Na repu nie je potrebná žiadna špeciálna príprava. Šťavu okamžite vypite, pretože vysokorýchlostné spracovanie môže spôsobiť oxidáciu.
  • Horizontálne šnekové odšťavovače: Cviklu pozdĺžne rozrežte, aby ste dostali nejaké „tyčinky“
  • Vertikálne šnekové odšťavovače: Cvikla je veľmi tvrdá, takže pri použití vertikálneho odšťavovača buďte opatrní. Cviklu nakrájajte na malé plátky a pomaly ich dávkujte do odšťavovača. Pred pridaním ďalšieho počkajte, kým sa každý kúsok vytlačí.
  • Dvojzávitovkové odšťavovače: Repu nakrájajte na štvrtiny

Niektoré z našich obľúbených receptov na repné šťavy

šťava

  • 1 malá červená repa
  • 2 hrušky

  • 1 malá červená repa
  • 3 mrkvy
  • 1. marca

  • 1 malá červená repa
  • 1 grapefruit
  • ½ uhorky
  • ½ citróna

  • 1 cvikla
  • 4 mrkvy
  • 1 hrsť špenátu
  • 1 ppara

Poznámka: Červená repa má tendenciu vydávať hlasný (piskľavý) zvuk, keď je stlačená v odšťavovači za studena. Nerobte si z toho starosti, pretože je to dôsledok konzistencie repného vlákna a vášmu odšťavovaču to nijako neublíži.