Mayrova kúra: Schudnite pomocou črevnej rehabilitácie?

Čo je Mayrova liečba?

Mayrova kúra (pomenovaná po svojom vynálezcovi Franzovi Xaverovi Mayrovi alebo skrátene FX Mayrovi) je naturopatická metóda nalačno na očistenie a prečistenie ľudského organizmu. Mnoho pacientov ho však využíva aj na chudnutie vo forme diéty. Liečba Mayrom by sa mala najlepšie vykonávať pod lekárskym dohľadom.

Ako funguje Mayrova kúra?

Existuje tri fázy Mayrovej kúry, ktoré si vyžadujú veľkú disciplínu:

1. Terapeutický pôst s čajom

V prvom až dvoch týždňoch Mayrovej kúry jeden sa živí vodou a bylinkovým čajom, Je to teda prísna forma terapeutického pôstu. Ak sa neviete vyrovnať s hladom, môžete si počas tejto fázy dať v čase obeda aspoň trochu zeleninového vývaru.

2. Mliečna diéta

Mliečna diéta, ktorá je na programe od tretieho do šiesteho týždňa, je pravdepodobne najznámejšou fázou liečby Mayr. Je tiež známa ako kúra na chlieb. Po vstaní vypijete počas diéty nalačno asi štvrť litra teplej vody s čajovou lyžičkou epsomskej soli zmiešanej s ňou. Potom odborníci odporúčajú ľahké cvičenie, napríklad 30-minútovú rýchlu chôdzu.

Potom sú na programe raňajky, ktorým vďačí za svoju chlebovú a mliečnu kúru: Existuje zatuchnutá žemľa (zvyčajne biela múka alebo špalda), ktorú treba dobre a pomaly žuť. Mlieko sa pije po lyžiciach. Obed pozostáva tiež z rožkov a mlieka, večer sa smie piť iba čaj - tiež po lyžičkách.

3. Mierna strava

Posledná fáza liečby Mayr začína okolo šiesteho týždňa takzvanou drenážnou diétou. Ľahké jedlo je teraz v ponuke. To v tomto prípade patrí Zrelé ovocie, veľa varenej a dusenej zeleniny (takmer žiadna alebo žiadna surová zelenina), tuk a soľ. Na rozdiel od toho, čo odporúča Nemecká spoločnosť pre výživu, počas liečby Mayrom sa treba úplne vyhnúť celozrnným výrobkom.

Prináša Mayrova liečba skutočne niečo?

Pretože Mayrova kúra bola vyvinutá ako celostný koncept zdravia, je rýchle chudnutie iba jedným z niekoľkých pozitívnych účinkov. Napríklad rozsiahle maškrtenie stimuluje trávenie. Toxíny by sa mali z tela vyplavovať pomocou vedomej diéty, čím sa vyčistí krv a dezinfikujú sa črevá. Štúdie tiež ukazujú, že strava môže zlepšiť imunitný systém.

Výhody diéty

Viaceré pozitívne účinky na zdravie
Bezpečné pod lekárskym dohľadom
V kúre na chlieb a mlieko veľa bielkovín - to znižuje riziko jojo efektu

Nevýhody liečby Mayrom

Vyžaduje si veľkú disciplínu
Vysoké náklady na stacionárne ošetrenie
Použiteľné iba na krátku dobu

Aby sa kilogramy stratené Mayrovou kúrou aj tak nevrátili, by mala následná zmena stravovania skladajúci sa z množstva ovocia a zeleniny, chudého mäsa, celozrnných výrobkov a mliečnych výrobkov.

Prajete si ešte viac pomáha pri chudnutí? Potom sa pozrite na naše články s tipmi na chudnutie, postavou bikín, chudnutím bez hladu alebo chudnutím bez cvičenia!