Marhule na chudnutie

marhule

Podľa historikov bola marhuľa ešte známa starými civilizáciami a prvá zmienka o nej sa pripisuje starej Číne. Dnes sa táto kultúra rozšírila takmer po celej Európe a Ázii a má okolo 200 odrôd, z ktorých každá má svoje vlastné zásluhy. Všetky však spája jemná jemná buničina a bohatá škála vitamínov a minerálov.

Štruktúra marhúľ zahŕňa betakarotén, je vyrobený z vitamínu A a je jedným z najsilnejších antioxidantov. Bobule je tiež bohatá na vitamíny skupiny B, R, C a obsahuje celý „buket“ prospešných organických kyselín, horčíka a fosforu.

Zlepšuje stav pokožky, zubov a vlasov a zabraňuje všeobecnému starnutiu tela. Otázka, či je možné marhule jesť v prípade chudnutia, však zvyšuje kontroverziu. No stojí za zváženie.

Nie sú marhule škodlivé?

Mnohí tvrdia, že použitie marhúľ na chudnutie je nemožné, pretože majú vysoký obsah kalórií. To je pravda, najmä ak sa hovorí o ich sladkých odrodách a sušených marhuliach (sušených). Ako však viete, informovaný - znamená ozbrojený. Ak sa rozhodnete pre chudnutie, je zrejmé, že sa musíte vzdať marhúľ, sušených marhúľ a sladkých bobúľ.

Ale aby ste zistili, či sú marhule užitočné na chudnutie, stojí za to vedieť, že obsahujú draslík, pektíny, zlepšujú činnosť srdca a majú mierny močopudný účinok, zmierňujú značné zaťaženie srdcového svalu a urogenitálneho systému, čo pomáha v boji proti obezite.

Ale to nie je všetko. Marhule s chudnutím sú tiež užitočné v tom, že normalizujú činnosť čriev, bojujú s fekálnymi zvyškami, odstraňujú z tela toxíny a dokonca aj rádionuklidy.

Čo je to „marhuľová strava“?

Pokiaľ ide o diétu, mnohí veria, že iba to, keď musíte „sedieť“ na marhuliach, znamená určitý počet dní. V skutočnosti strava pre marhule na chudnutie zahŕňa použitie ďalších diétnych výrobkov: tvaroh, kefír, zelenina, nesladené ovocie, ovsené otruby. Niektorí s potešením jedia marhule s mliekom na chudnutie,

chudnutie

Pri príprave menu takejto stravy stojí za to konzultovať s odborníkom na výživu, pretože je potrebné brať do úvahy ako zdravotný stav, tak individuálne vlastnosti organizmu.

Je zrejmé, že vo všetkom je potrebné určité opatrenie, pokiaľ ide o jeho nádherné slnečné bobule. Na konci dňa je potrebné venovať osobitnú pozornosť. Špecialisti sa často pýtajú, či je na chudnutie marhuľový večer, a odborníci na výživu spravidla dávajú kladné odpovede, ale - s jednou výhradou: v noci nie je potrebné mať veľa marhúľ, pretože reakcia tela na také “ Nočný darček „nemôže byť vždy pozitívny .