1,64 m a 62 kg! veľmi nadváhou?

Dobrý deň, mám 1,64 a vážim 62 kíl! Mám veľkú nadváhu a ako môžem schudnúť a zostať tiež štíhla.

5 odpovedí

Nemáte nadváhu. Jedzte normálne a s pôžitkom, koľko chcete a kedykoľvek ste skutočne hladní. Pohybujte sa normálne a s radosťou, kedykoľvek chcete. Potom zostanete zdraví a fit a nebudete mať žiadne problémy s postavou. Zdravím, q.

Heii, je dôležité mať vyváženú stravu a pohyb. Musíte jesť nielen zeleninu, ale aj tučné a nezdravé jedlá, ako sú čipsy a spol. treba vynechať. Lg a veľa šťastia, Zoey

Dobrý deň, bojím sa prílišného váženia, pripadá mi neatraktívna a ak sa cítite rovnako, informujte sa len o chudnutí.;)

Máte ich ešte všetky? s hodnotami, ktoré ste v strednej normálnej hmotnosti. z dôvodu veľkej nadváhy.

mám veľkú nadváhu? Povedz to vážne? Ok, neviem, či vieš, čo znamená nadváha, ale zdravý rozum ti musí povedať, že pri 62 kilách nemáš nadváhu: D

podobné otázky

Dobrý deň, mám 1,64 a vážim 70 kíl. Chcem schudnúť, ale nejako to nezvládam, má niekto predstavu, ako by som to mohla urobiť, a to by mi trochu ochabnuté prsia zmizlo?

Som vysoký 15,1,70 a vážim takmer 70 kg. Mám nadváhu a ako môžem schudnúť, iba ak cvičím?

Dobrý deň, mám 159 cm a vážim medzi 60 a 65 kilami. Ale ja som štíhla a nie trochu hrubá a nie úplne bacuľatá, atď. Ako to, že som taká ťažká?

Mám extrémnu nadváhu, mám 1,65 výšky a váhu 65 kíl. môže mi niekto pomôcť?

Som vysoká 180 cm, žena a vážim 62 kg. Nemyslím toľko, ale stále sa cítim nadýchaná a mám malé bruško, ktoré jednoducho nechce ísť preč, aj keď veľa športujem. Čo si myslíte, že by som mal schudnúť asi 2 kg a ako sa mám zbaviť Schwabell?

ahoj, moja otázka je: aká je pre mňa správna váha ?

Mám 1,64 a vážim 65 kíl.

Čo by som mal trénovať, aby som rýchlo schudol 10 kíl? A ako dlho? Tipy.

Vážim 72 kg a mám 1,70 cm a chcel by som schudnúť, aby som mal svoju vysnívanú váhu, koľko by mi to trvalo bez cvičenia?

Ahoj, chlapci, bol by som rád, keby som do budúcej letnej dovolenky schudol 20 kíl a potreboval by som nejaké tipy, ako to najlepšie urobiť. O mne: Mám 16 rokov, výšku 1,90 m a váhu 110 kg

Mám 11 rokov, výšku 1,60 a váhu 66 kíl. Ako môžem najrýchlejšie schudnúť ?

Ahojte, som 14-ročné dievča a ako výška 1,78 m 76 kíl . Mám nadváhu. Ako môžem rýchlo schudnúť. Veľa športujem a v škole som veľmi dobrý športovec;)) .

Som žena a vysoká 180 cm. Vážim 62 kg a cítim sa s ním príliš tučný. Chceli by ste schudnúť 2 kg a vážiť 60 kg. Ako to spravím? Sú 62 kg príliš tučné?

Takže pred pol rokom som vážil 70 kg a teraz vážim 57 kg, vysoký 1,64, mám pokračovať vo fitnes a trochu viac schudnúť, alebo je to teraz v poriadku? ?

Mám 16 rokov, 62 kíl a 164 cm. Stravujem sa zdravo a chodím trikrát do týždňa do posilňovne.

Je reálne schudnúť 8 kg tuku v priebehu 7 týždňov, alebo si myslíte, koľko toho zvládnem?