Konzumácia alkoholu počas menštruácie môže spôsobiť týchto 5 negatívnych účinkov

menštruácie

Každé telo je iné, ale jedna vec je istá: konzumácia alkoholických nápojov počas špeciálneho obdobia mesiaca vám príliš nepomáha, práve naopak.

Vieme, že pohár vína sa môže javiť ako dobré riešenie na relaxáciu, najmä keď menštruácia spôsobuje kolísavé nálady a neznesiteľné kŕče v bruchu. Pitie alkoholu počas menštruácie vám však môže skôr ublížiť ako pomôcť.

Aj keď sa menštruačný cyklus líši od jednej ženy k druhej, vždy existujú spoločné prvky. Niekedy môžete sami spôsobiť bolesť a komplikácie, bez toho, aby ste si to uvedomovali.

Keď pijete alkohol počas menštruácie, stane sa toto!

1. Môže byť narušený menštruačný cyklus

Ak vaše ráno začalo prekvapivou menštruáciou alebo ste čakali so srdcom v ústach na menštruáciu a tá sa objavila oveľa neskôr, ako ste čakali, je možné, že máte do činenia s poruchami.

Tieto poruchy môžu byť tiež spôsobené konzumáciou alkoholu počas menštruácie alebo pred menštruáciou. Vysvetlenie je jednoduché: alkohol dočasne zvyšuje hladinu estrogénu a testosterónu, čo môže mať vplyv na menštruačný cyklus.

2. Menštruácia môže byť bolestivejšia ako zvyčajne

Alkohol dehydratuje a dehydrované telo je oveľa náchylnejšie na strašné brušné kŕče. Ak teda zvyčajne trpíte dysmenoreou, nie je vôbec dobrý nápad piť alkohol počas menštruácie.

Ak však idete von a chcete pohár vína alebo kokteilu, nezabudnite piť viac vody. Upravíte tak hladinu hydratácie a vyhnete sa nepríjemným príznakom nasledujúceho dňa.

3. Predmenštruačný syndróm (PMS) sa môže zintenzívniť

Ak pijete alkohol pred alebo počas menštruácie, môžu sa u vás okrem kŕčov vyskytnúť aj ďalšie zhoršené príznaky.

Napríklad po večernom vypití niekoľkých pohárov môžete nasledujúci deň pociťovať nepohodlie v oblasti prsníkov, bolesti hlavy, nevoľnosť a silné emočné výkyvy.

4. Hladina horčíka v tele klesá

Počas menštruačného cyklu sa hladina horčíka líši. Ak pijete alkohol, výrazne a náhle klesá a dôsledkom je nižšia hladina cukru v krvi.

Keď hladina cukru v krvi prudko poklesne, budete mať závraty a budete mať intenzívnu chuť na sladké. Potom konzumácia cukru ešte viac zapáli telo a zhorší kŕče. Celý tento začarovaný kruh spôsobí, že sa budete cítiť dosť zle.

5. Vaše emócie sa môžu zblázniť

V neposlednom rade môže pitie alkoholu počas menštruácie ovplyvniť vašu náladu, a to nie v správnom duchu, aký očakávate.

Aj keď vám v súčasnosti pohár bieleho vína vypitý v spoločnosti vášho najlepšieho priateľa dopraje relax a dobrú náladu, neskôr sa budete trápiť.

Alkohol zvyšuje hladinu estrogénu, čo znamená, že budete oveľa zraniteľnejší a citlivejší. Ak teda máte pocit, že ste smutní a máte chuť plakať z dôvodov, ktoré by ste v iných situáciách nepovažovali za také vážne, je vhodné sa počas menštruácie vzdať alkoholu.