Koľko kalórií je v bolonských špagetách?

Pasce na figúry Ako tuk robil špagety bolo?

Najlepšie je Boloňské špagety doplniť šalátom alebo zeleninou.

Koľko kalórií je v porcii bolonských špagiet?

611 kalórií na porciu (priemerná denná potreba redukcie hmotnosti: žena: 1 600 kcal/muž: 2 000 kcal)

Riziko výkrmu: malé až stredné

Pokiaľ ide o kalórie, talianska klasika v teste neobstojí. Bežná porcia však poskytuje príliš veľa sacharidov naraz (špagety) a chýba plniaca zelenina.

Ako môžete ušetriť kalórie?

Miešaný štartovací šalát je tu nevyhnutnosťou.

Tip na chudnutie

Doprajte si šalát vopred, ale nehanbite sa, že časť cestovín nezjete.

Týchto 5 výkrmových jedál v šalátoch by ste sa mali vyhnúť

Šalát je vždy dobrá voľba, nie? Nie celkom pravda, pretože to závisí od zloženia. Tu je päť chýb, ktorým sa treba pri príprave šalátu vyhnúť.

Spotreba kalórií a chudnutie pri turistike

Turistika je najpopulárnejším športom vo Švajčiarsku. A dobré na chudnutie - najmä preto, že pre túto činnosť nie sú potrebné žiadne predchádzajúce vedomosti. Niekoľko tipov od spoločnosti BLICK na ľahké opatrenia, vybavenie a možné trasy je stále užitočných.

Pri kúpe chleba by ste tomu mali venovať pozornosť

Pred policou na chlieb ste často rozmaznaní. Každý má svoje chuťové preferencie, ale ktorý chlieb je skutočne zdravý a ktorý sa zasýti najdlhšie?

To je toľko kalórií, ktoré má víno

Nalieva kaloricky, najmä ak ho nemáte dosť: červené víno.

Máte radi víno? Červené víno chráni srdce a predchádza mŕtviciam. Je každodenný pohár alkoholu skutočne zdravý a koľko kalórií je vo fľaši?

Schudnite ľahšie

Funguje to takto: Prejdite na miesto, kde nájdete odkaz na portál. Po registrácii si určíte požadovanú váhu a okamžite dostanete osobný program. Napríklad do online denníka zadávate všetky jedlá a športové aktivity. Praktické: kalórie pre jedlo a hotové menu sú už naprogramované. Na fóre tiež nájdete tipy na fitnes a výživu, môžete sa pýtať odborníkov alebo o nich diskutovať s ostatnými ľuďmi, ktorí chcú schudnúť.