Jesť mango počas tehotenstva: Čo by ste o ňom mali vedieť

Predpokladá sa, že konzumácia manga počas tehotenstva spôsobí potrat. Možno ste už niekedy počuli podobné fámy. Zbavíme vás nepravdivých vyhlásení a ukážeme vám, čo by ste mali vedieť o ovocí.

Mango je zdravé a bohaté na vitamíny aj počas tehotenstva

Mango je mimoriadne zdravé ovocie bohaté na vitamíny. Zvyčajne ich môžete pokojne jesť aj počas tehotenstva.

Mango obsahuje veľa vitamínov, napríklad vitamín A a vitamín C, ktoré sú prospešné pre vaše telo a zabraňujú infekciám.
Plody tiež obsahujú množstvo dôležitých minerálov: draslík, vápnik a horčík. Sú nevyhnutné pre vaše svaly a kosti.

Dôvody, prečo nejesť mango

Aj keď je mango zdravé, existujú dôvody, prečo ho nepoužívať počas tehotenstva.

Ak máte alergiu na exotické ovocie, vyhýbajte sa mu. Pretože ovocie súvisí s pistáciami a kešu orieškami, nemali by ste ho konzumovať, ak ste alergický na niektorý z týchto druhov orechov.
Mango chutí veľmi chutne a sladko, čo je dané vysokým obsahom fruktózy. Ak máte tehotenskú cukrovku, nemali by ste sa prejedať manga a iného sladkého ovocia. Najmä v poslednom trimestri existuje obzvlášť vysoké riziko jeho vývoja.
Nejedzte nezrelé mango. Manga, ktoré nie sú úplne zrelé, môžu spôsobiť žalúdočné problémy.

V nasledujúcom článku sme zostavili kontrolný zoznam pre tehotenstvo, aby ste ako nastávajúca matka na niečo nezabudli pri príprave svojho dieťaťa.