Jessica - ideálna váha napriek problémom so štítnou žľazou

Jessica mala zdravotné problémy, ktoré na jednej strane spôsobili jej nárast hmotnosti a na druhej strane zabránili jej opätovnému chudnutiu. Mnoho diét ju len časom demotivovalo a nedovolilo, aby sa počet na váhe znížil. Náhodou objavila pravidlo a mohla navždy zmeniť svoje stravovacie návyky. A konečne vytúžený úspech konečne chudnutia na seba nenechal dlho čakať. Chceli by sme sa veľmi pekne poďakovať Jessice za to, že nám poskytla nahliadnutie do jej veľmi osobného úspechu!

Ako sa voláš?

Koľko máš rokov?

Aký si vysoký?

Koľko teraz vážiš?

Čím sa živíš?

Kto žije s vami vo vašej domácnosti?

Môj priateľ, náš pes a naša mačka.

Čo bolo spúšťačom, prečo ste začali chudnúť a ako ste prišli na systém pravidla palca?

Mám nedostatočnú činnosť štítnej žľazy a začal som s hormonálnou terapiou. Vtedy som za pár týždňov pribral 6 kíl. Než sa našla správna dávka liekov, ubehli mesiace, v ktorých som nedokázal sám schudnúť. Potom som schudol 2 kilá, ale zvyšné 4 kilá som nedokázal zhodiť ani po 2 rokoch, nech som skúsil čokoľvek. Ale s pravidlom som nakoniec uspel!

Koľko ste v ktorom období schudli?

Po akom časovom období ste videli prvé úspechy?

Skúšali ste už predtým chudnúť? Čo sa vám na týchto programoch alebo diétach páčilo alebo nepáčilo?

Áno, asi 2 roky. Čokoľvek ... s nízkym obsahom sacharidov, bez sacharidov, FDH, s nízkym obsahom tuku atď.

Čo bolo pre vás na chudnutí najťažšie?

Predtým nič neprinieslo výsledok a nestálo to veľa vôle a s palcovým pravidlom nebolo nič ťažké.

Čo boli malé každodenné výzvy, ktoré bolo treba zvládnuť - a ako ste ich zvládli?

Varenie každý deň a učenie sa odhadovať, koľko si za to musím kúpiť, ale jednoducho som to stiahol.

Prekvapilo vás niečo? (Napríklad preto, že to bolo obzvlášť ľahké alebo obzvlášť ťažké?)

Rozmanitosť receptov! Prvé 3 týždne som nevarila takmer nič dvakrát a že každý recept chutí výborne. Teraz už viem uvariť aj ázijské jedlá a NIKDY sa mi to predtým nepodarilo 🙂

Ktoré tipy a triky z nášho programu vám konkrétne pomohli?

Rád si pozriem videá, napríklad „Ako nakrájam ananás alebo mango“, „Ako správne pošírovať vajcia“. Vždy je potrebné sa niečo nové naučiť!

Ktoré základné pravidlá ste už vyskúšali alebo ktoré knihy ste už prečítali?

Ktorý program alebo kniha bola pre vás zo všetkých najužitočnejšia?

Koľko športu si robil?

Ráno hneď po vstaní cvičím naťahovacie a svalové cvičenia, tým sa mi rozbehne obeh a je to skvelé pre môj chrbát, pretože celý deň sedím v kancelárii.

Varili ste pre seba alebo s vami jedli iní? Aké to bolo pre ostatných? Niečo sa zmenilo aj u nich?

Kamarát sa stravuje podľa pravidla palec večer a niekedy na poludnie. Ak to neurobí, všimne si tiež, že je pomalý a má veľmi citlivý gastrointestinálny trakt. S polotovarmi a hotovými výrobkami sa zvyčajne cíti zle 😉

Čo robíte, keď ste „dole“ a váš plán sa chystá prevrátiť alebo sa ho chystáte hodiť všade?

Moje momenty 80:20 (poznámka: to je to, čomu hovoríme momenty, ktoré sú palcom, keď je všetko povolené) bránia momentom nadol. Aj moje úspechy. A ak mám chuť na niečo sladké, existujú recepty ako Sasheho čokoládová pena 😉

Ako sa zmenil váš postoj k životu v dôsledku zmeny stravovania? Boli okrem úspechu pri chudnutí nejaké ďalšie pozitívne zmeny?

Začal som s pravidlom bez cukru za 7 dní a bolo to milé. Moja nálada sa zlepšila natoľko, že som niekedy mala aj dobrú náladu, ale zlepšila sa aj moja mastná zmiešaná pokožka. Mám menej pupienkov a zmenšili sa mi póry.

Je niečo, čo by ste chceli dať našim čitateľom vziať so sebou?

Ak ani vy neviete, čo ďalej, už ste vyskúšali všetko a už nechcete držať diétu, ale chcete mať nový životný postoj a chcete vidieť veľké úspechy a vychutnať si čerstvé, zdravé a predovšetkým chutné jedlo, potom ste na správnom mieste.

5 komentárov k „Jessica - ideálna váha napriek problémom so štítnou žľazou“

Milý Sašo, nedávno mi diagnostikovali aj Hashimota. Teraz už viem, prečo je pre mňa také neuveriteľné ťažké schudnúť, kde je problém. Chudla som nepretržite každý rok, hoci som vždy jedla rovnaké množstvo, teraz sa stravujem ešte zdravšie ako pred rokmi. Teraz vážim 87 kíl s výškou 1,65 m. Nedávno som pomocou detoxikačného programu stratil dve kilá. Krátko nato som pokračoval v skúšaní intervalového pôstu 16/8; Vďaka tomu som neschudla. Teraz moja otázka: ktorý program je podľa vás s Hashimotom najefektívnejší? Môj lekár odporučil, aby ste večer vynechali sacharidy a jedli iba tri jedlá denne. Aký je váš názor na chudnutie v Hashimoto? Zdravím Andrea

Dobrý deň Andrea, veľa našich zákazníkov so spoločnosťou Hashimoto malo dobrý úspech so systémom bežného pravidla. Ak ste dobre naladení, môžete občas urobiť metabolizmus S.O.S. Vezmite si program (vaša štítna žľaza musí byť veľmi dobre nastavená), mali by ste tiež zistiť, či nemáte nejaké intolerancie jedla (na to máme menu a celý modul, v ktorom si krok za krokom vysvetľujeme, ako na to sami. zistiť). 16: 8 je bohužiaľ pre väčšinu pacientov s Hashimotom absolútnou katastrofou a často vedie k zhoršeniu príznakov. Celkom proti tomu radím.

kvoli 4kg? ... o tom ani nehovorim!
navyše s touto veľkosťou (179 cm/68 kg) by to bola dokonca ideálna hmotnosť !
môže byť aj viac !
Cítite sa trochu oklamaný!
Je mi to ľúto, ale z najlepšieho hľadiska to nemôžem pochopiť !