Jedinečná metóda chudnutia odporúčaná Mihaelou Bilic. „To je presne to, čo chudé deti robia“

Odborníčka na výživu Mihaela Bilic odporúča jedinečnú a veľmi jednoduchú metódu chudnutia.

metóda

Pre tých, ktorí chcú zhodiť nadbytočné kilogramy, Mihaela Bilic odporúča, aby pri jedle vypili dve sústa vody.

Pokiaľ ide o hypotézu, že voda vypitá počas jedla by zriedila tráviace šťavy, Bilic tvrdí, že je „aberantná a bez vedeckej podpory“.

„Žalúdok nemá tráviacu úlohu, na jeho úrovni sa vylučuje kyslá žalúdočná šťava, ktorá sterilizuje jedlo. Jeho úlohou je teda zabiť všetky patogény (má kyselinu chlorovodíkovú !) zavedené do žalúdka s jedlom.

Iba v čreve prebieha trávenie a vstrebávanie živín a vrcholom je, že jedlo je ľahšie stráviteľné, ak je tekuté. Čo sa teda stane s vodou v žalúdku?

- ak sa vypije na prázdny žalúdok za 1-2 minúty, opustí žalúdok, takže nemôže hladovať;

- ak sa pije počas jedla, zmieša sa s pevnou stravou a vytvorí akúsi „polievku“, ktorá zvyšuje pocit sýtosti, pomáha rýchlejšie napĺňať žalúdok a spomaľuje jeho vyprázdňovaciu rýchlosť.

Presne to robia chudé a chudé deti, ktoré pijú vodu po každom jedle, akoby im inak nekĺzali po krku, potom hovoria, že sú unavené.

Skúste počas jedla vypiť pohár vody a zistíte, že sa cítite plní s oveľa menším množstvom jedla.

Rovnako ako polievka, aj voda vypitá počas jedla má úlohu rýchlejšie vyplniť žalúdok. A čím je to plnšie vodou, tým menej miesta zostane pre ďalšie výrobky bohaté na tuky/cukor/kalórie.

Takže najjednoduchší recept na chudnutie je: 1 sústo, 2 ústa vody, “hovorí odborník na výživu Mihaela Bilic.