Intolerancia bielkovín, silné bolesti brucha

Intolerancia bielkovín, silné bolesti brucha

z prinzjacko »11. novembra 2015 12:22

bolesti

Moin drahý Pumper priatelia,

Som tu nový a môžem si v prípade potreby vymieňať nápady s ľuďmi, ktorí majú rovnaký problém.

Cvičím asi 3 roky a mám vážne problémy s budovaním svalov a stratou tuku.

Najskôr som začal držať diétu, pretože som toho mal na váhe trochu príliš veľa. Iste, schudol som,
moje svaly však jednoducho neboli viditeľné, ako u ostatných.

Tak som si povedal, že musím začať stavať. Urobil som to v októbri minulého roka. Odvtedy som trpela hrubou
Problémy so žalúdkom. Neustále nafúknuté brucho, silná plynatosť, prudké grganie po jedle, akoby nebolo všetko jedlo strávené. Ísť von alebo sa najesť niekde inde je nemožné. Venujem veľkú pozornosť svojmu stravovaniu. Momentálne dosahujem okolo 4000 kcal, 500 gramov sacharidov, 90 gramov tuku a niečo málo cez 200 gramov bielkovín.

Doteraz mi žiadny lekár nedokázal pomôcť a naozaj som už urobil veľa testov. Laktóza, fruktóza, lepok, gastroskopia, vzorky stolice atď. žiadny výsledok! Keď som bol na dovolenke, jedol som normálnu stravu, málo bielkovín a všetko bolo dobré.
Som teda presvedčený, že príčinou je strava bohatá na bielkoviny.

Ale prečo? Zvládnu to aj všetci ostatní?

Okrem toho, napriek 4000 kcal, ktoré denne priberám (asi 500 nad moju dennú spotrebu), vyzerám rovnako ako pri chudnutí. Robím to od začiatku augusta ťažšie ako kedykoľvek predtým a tiež raz týždenne veľa podvádzam. Ale okrem strihania brucha sa nič nedeje. Nemal som chuť budovať svalstvo. Moje silové prírastky sú tiež minimálne.

V žiadnom prípade nechce zľutovanie, iba posudky alebo tipy, čo môžem urobiť inak, a bol by som veľmi vďačný každému z vás.

Pretože ak to zájde až tak ďaleko, musím sa s touto formou výživy rozlúčiť.