Individuálny koučing; Alicia Metz - spisovateľka na voľnej nohe; Tréner výživy

Váš vlastný text tu

Stravovanie vás robí šťastnými! Ja tomu pevne verím. Zdravé stravovanie môže zmeniť a zlepšiť váš život, môže to skrášliť a uľahčiť váš každodenný život. Čo je však zdravé? Iba zelenina? Ziadne sacharidy? Nedá sa to povedať všeobecne. Zdravá výživa je veľmi individuálna a vhodná pre váš typ.
A presne také je moje koučovanie.

Dieta a ja

Prvýkrát som začal jesť vegetariánstvo, keď som mal 14 rokov. Odvtedy ma zaujíma všetko, čo súvisí s výživou a varením. Vlastním nespočetné množstvo kuchárskych kníh a predtým som si kúpil takmer každý časopis o varení. (A áno, občas sledujem aj programy na varenie). Navštevoval som kurzy varenia a fičal som doma. Dlho to bol iba koníček a miloval som varenie a recepty svojich priateľov, ale od roku 2012 sa moja práca čoraz viac rozvíjala aj smerom k výžive. Malo by to tak byť.

Viac ako tri roky som vymýšľal recepty pre Die Kochmamsell a písal o výžive.
V novembri 2015 som ukončil výcvik trénera výživy (IHK) na Akadémii zdravého života.
Joge sa tiež venujem viac ako 10 rokov. To tiež prúdi do môjho koučovania.

Dieta a ty

Koučovanie mamy

Keď sa mi v auguste 2015 narodila dcéra Frida, bolo mi jasné, že zdravé stravovanie by malo naďalej hrať hlavnú úlohu pre našu rodinu a rovnako rýchlo som vedela, že chcem ponúknuť špeciálne koučovanie pre mamu a rodinu.

Keď koučujem rodičov, vždy sa ubezpečujem, že recepty a úsilie spojené s varením sú kompatibilné s (malým) dieťaťom. Malo by to byť jednoduché a nekomplikované a stále zdravé a chutné. To funguje, veľmi dobre. A je naozaj veľa jedál, ktoré sa dajú pripraviť rovnako dobre aj na mini a maxi.

Niekedy sa o chudnutie zaujímajú aj matky. Mnoho žien chce po tehotenstve zhodiť pár kíl alebo hľadajú novú dobrú váhu a pocit nového tela. Pretože také telo sa tehotenstvom často dosť mení. Je tiež zrejmé, že robí aj malý, veľký zázrak. Individuálna zmena stravovania vám môže pomôcť, aby ste sa opäť cítili dobre. Je pre mňa veľmi dôležité, aby to nebola krátkodobá strava, ale dlhodobá zmena, ktorá je pre vás osobne realistická a uskutočniteľná. A pomocou malých krokov a koučovania vhodného pre daný typ to nie je vôbec také ťažké.