hCG diéta DENNÍK - DEŇ 7 až 9 - Menej Menej!

Po presne 7 hcg diétnych dňoch sa moje bedrové zlato znížilo presne o 5 kg. Keď prvé dva dni išli rapídne dole, je to teraz v celkom malých krokoch. Pokračuje sa diétnym denníkom hCG.

Tu je krátky prehľad

1. deň: nakladací deň
2. deň: nakladací deň
3. deň = o 2,4 kg menej
4. deň = o 1,4 kg menej
5. deň = -300 g menej
6. deň = -300 g menej
7. deň = +500 g viac
8. deň = -800 g menej
9. deň = -300 g menej

Moje zdravie - môj hCG diár

No čo k tomu povedať. Som frustrovaný. 5kg je vynikajúci výsledok po dobu 7 dní ... o tom niet pochýb a stále je nie sú žiadne návaly hladu, čo sa dá jednoznačne pripísať hCG. Je to len tým, že sa pri jedle nebavíte. Myslím, že zdravé veci a zelenina a tak super ... ale momentálne sa chcem kúpať v zmrzlinovom pohári a napchať sa kešu orieškami ...... čuchať. Diéty sú jednoducho hlúpe.

V mojej mysli lietajú špagety a gumové medvede ....

A keďže športujem každý deň a naozaj sa bez toho venujem, cítim sa momentálne veľmi dobre pomaly. Prečítal som si všetky fóra a posudky a vždy hovoria, že váha medzitým stagnovala alebo sa môže dokonca zvýšiť (pozri 5. deň). dreiraumhaus testovacie monštrum hcg denník denník # generácia lymfov

Som len klasika Kozorožec... odhodlaný a predovšetkým cieľavedomý. Cesty k cieľu sú pre mňa zvyčajne príliš dlhé ... Môžem byť netrpezlivý alebo tvrdohlavý.

Čo som jedol:

7. deň:

2 knäckebroty s tvarohom a reďkovkami
1 pohár jablkového rozprašovača (hriech), ale po joggingu bola moja hladina cukru v krvi extrémne nízka a stal som sa veľmi aktívnym ....
V čase obeda malá porcia bielej a zelenej špargle s malým kúskom bedrového steaku nakrájaná na prúžky a podávaná ako šalát s malými paradajkami
Večer boli 4 malé kúsky opečeného tofu s ovocným šalátom, ale ovocný šalát som vôbec nezvládla ... Bola som akurát plná
cca 3 litre tekutiny vo forme čaju a neperlivej vody
3 čierne kávy

8. deň:

1 chrumkavý chlieb s tvarohom a reďkovkami
4 suché krehké chleby rozložené na deň
Na obed pražená špargľa a šampiňóny
2 čierne kávy
cca 3 litre tekutiny vo forme čaju a neperlivej vody

Keďže som deň predtým (z nejakých nevysvetliteľných dôvodov) pribral 500 g, na 7. deň som jedol opäť menej ako obvykle. Okolo 21:00 všetko padlo do pivnice, bolo mi veľmi zle a ťažko som sa postavil. Držte nohy. Potom som zjedol 2 suché krehké chleby a ľahol si a proste som to prešiel.

9. deň:

1 chrumkavý chlieb s tvarohom a reďkovkami
2 jablká rozložené na deň
Na obed plnený baklažán s mletým hovädzím mäsom a malý šalát (počas tejto diéty v podstate hriech)
1 čierna káva a 1 espresso
cca 3 litre tekutiny vo forme čaju a neperlivej vody

Šport a cvičenie:

Toto je stále veľmi pozitívny efekt. Ani neviem, ako by som sa bez toho tak dlho zaobišiel. Pre mňa je hCG strava práve taká Odrazový mostík potom a to znamená, že teraz začínam Aby sa zmenili návyky, aby som si mohol váhu buď udržať, alebo v pomalých krokoch pokračovať v jej znižovaní. Pre mňa je rýchlejšie chudnutie za krátky čas viac motivácia akoby som už mesiace tlačil na nejakú frustráciu z stravovania. dreiraumhaus testovacie monštrum hcg denník denník # generácia lymfov

Môj záver k prvému týždňu:

NIE! Nie je to žiadna sranda. Nie som hladný, stále som v poriadku, mám silu a energiu - všetko je v poriadku ... zatiaľ. Ale túžba po skutočne chutnom, mastnom, sladkom a plnom sacharidov je naozaj skvelá. Stále sa nevzdávam. Moje telo sa začína definovať, očividne je problém s celulitídou skutočne na golieri a moje oblečenie je čoraz uvoľnenejšie. dreiraumhaus testovacie monštrum hcg denník denník # generácia lymfov

Včera som mal dosť rušný termín a potom som bol v tom Casbah v Siegburgu . Toto je momentálne moja najobľúbenejšia reštaurácia. Sú proste naozaj skvelé veci ... všetko nejako Bio... čiastočne Vegetárian a jednoducho vynikajúce a nejako odlišné od všetkých ostatných. Potom som si dal na obed plnený baklažán s mletým hovädzím mäsom a malý šalát. Z pohľadu hCG príšera. Ale to som bol ja nezaujíma ma to, či už to bolo vyprážané na oleji alebo bohvie čo. Potreboval som niečo pre svoju dušu a okrem toho som včera 3 km jogging a 30 km bicykel šoféroval a na večeru bolo jablko.

Och ... a bol som v kaderníctve ... vlasy sú vypnuté! Viac čoskoro v mojom diári hCG o diéte!

Uvidíme sa čoskoro, vaše Schnimpelins