Rodičovská/detská gymnastika

Koordinácia riadeného orgánu

Hýbte sa

spoločné hranie a gymnastika

Zábava

s novými spôsobmi hrania

Zábava, hry a cvičenie

4 - 7 rokov

Koordinácia, rovnováha a držanie tela

8-10 rokov

Pohybové a učebné schopnosti na zariadeniach a s nimi

Užite si pohyb pri hudbe

11-12 rokov

13-14 rokov

Vyvážte denný stres

Zlepšiť pohodu

Jumping Fitness®

Utorok je 18:30 - 19:30
Štvrtok 18:30 - 19:30

Jumping je dynamický kondičný tréning na špeciálne vyvinutých trampolínach.
Pri hre s gravitáciou je až 400 svalov napätých a uvoľnených, viac ako pri iných vytrvalostných športoch.
Jumping Fitness je vhodný pre každého bez ohľadu na vek, váhu alebo fyzické schopnosti.

Balančný švih

Streda 18:30 - 19:30

Balance Swing obsahuje rôzne sekcie: kardiovaskulárne, rovnováha, sila, koordinácia a relaxácia - všetko v jednom programe!
V prvej časti sa do tréningu zapojí takzvaný Swing IN, telo aj myseľ a vybudujete si cit pre pohyb na trampolíne.

Registračný formulár

Tu nájdete registračný formulár pre koróny.
Prineste si ho so sebou na každú športovú hodinu.
Po 4 týždňoch údaje riadne zničíme.

Pilates

Utorok 18:30 - 19:30

Cvičenie pilates je cvičenie celého tela na posilnenie hlbokých svalov. Počas tréningu sa precvičujú silové cvičenia, strečing a vedomé dýchanie.

Zumba®

Pondelok 19:00 - 20:00

Zumba je spojenie latinskoamerického a medzinárodného
Hudba - tanec ako dynamický, vzrušujúci a efektívny fitnes systém!

Telesná zdatnosť

STREDA 19:00 - 20:00

Od 22. apríla.
Podľa počasia
vo vnútri alebo vonku;)

ZMENY - ZÁBAVA - ÚČINNOSŤ

Buďte fit - starnite zdravo - buďte aktívnejší, kto to nechce?

Jan nemá tabletku ani čarovnú drogu, ale má skvelé nápady a cviky, pomocou ktorých s vami trénuje svoju kondíciu a zdravie.

DO PRÍRODY!

VŠETKO MÔŽE BYŤ VAŠE FITNESS VYBAVENIE

ZMENY - ZÁBAVA - ÚČINNOSŤ

VONKAJŠIA FITNESS JE VÝNIMOČNE ROZMANITÁ - VYSKÚŠAJTE TO

Oddelenie gymnastiky TSV Buchbach usporiadalo veľký deň gymnastiky pod heslom „Pozeraj, šnupaj, vyskúšaj“, na ktorom bola predstavená a demonštrovaná široká škála kurzov ponúkaných oddielom gymnastiky. Či už je to Zumba, fit pre chrbát, kardiovaskulárny systém, viac ako 50 gymnastiky a oveľa viac, všetko bolo ponúkané. A malé i veľké cvičiace cvičili na ihrisku v telocvični. "Bolo to naozaj skvelé, ako tu všetci pracovali. Veľká vďaka všetkým pomocníkom". Na všetky kurzy v oddelení gymnastiky dohliadajú vyškolení inštruktori. V poslednej dobe je k dispozícii licencovaná trénerka Zumba, Steffi Schimanski. "Boli by sme radi, keby sa návštevnosť trochu zvýšila. Ale tí, ktorí tam boli, sa veľmi bavili".

Oddelenie gymnastiky má teraz svojho vlastného inštruktora Steffi Schimanski, ktorý má licenciu Zumba Basic. Ste pripravení na párty sami fit? Nechajte sa unášať hudbou a dostaňte sa do formy. Na kurze Zumba® môžete očakávať exotické zvuky až po silné latino rytmy a medzinárodné rytmy v hitparádach. Skôr ako sa nazdáte, zlepšíte si výdrž a energiu.
Začiatok je jednoduchý, školenie je efektívne a zábavné.

Začiatok 5. októbra, 20:00, 10 kurzových jednotiek!
Čuchanie je možné!

Členovia TSV 20,00 eur
Nečlenovia 45,00 eur

TSV Buchbach organizuje v nedeľu 4. augusta 2013 rodinnú túru v rámci prázdninového programu na trhu v Buchbachu. Začiatok je o 9. hodine na námestí Market Square, odtiaľ ideme spolu cestami, ktoré sa dajú zvládnuť aj s kočíkom, na poľný veľtrh v Litzlkirchene. Po ďalšej túre krajinou Buchbach cez Zarmer Weiher, kde sa môžete ochladiť vo vode, sa vraciate do športového centra. Na účastníkov tam čaká rodinná olympiáda, po ktorej bude nasledovať grilovačka. Úspešných víťazov olympiády samozrejme čakajú atraktívne ceny.

Dostatočný dôvod na to, aby sme si to uctili v „Deň športu“ 22. júna.

Oddelenie gymnastiky pozýva všetkých, aby sa chopili tejto výzvy.

Nemecký športový odznak ponúka ľuďom cez všetky sociálne bariéry príležitosť spoznať šport, zvýšiť radosť, spokojnosť a kvalitu života tým, že zažijú svoj vlastný výkon, podporovať zdravie a pohodu a zažiť veľmi osobnú olympiádu. Ochota vynaložiť individuálne úsilie a spolupracovať je odmenená zákonom uznaným a chráneným športovým ocenením, ktoré je v tejto podobe jedinečné. Nezameriava sa na absolútny maximálny výkon, ale na individuálny výkon; právom sa preto považuje za „fitnes medailu populárneho športu“.

Služby, ktoré sa majú poskytovať, sú založené na základných motorických schopnostiach vytrvalosti, sily, rýchlosti a koordinácie.

Disciplíny, ktoré sú k dispozícii na výber, a výkonnostné požiadavky diferencované podľa veku a pohlavia sú upravené v príslušných katalógoch výkonov. Nemecký športový odznak je odznakom úspechu a je možné ho získať na bronzovej, striebornej a zlatej úrovni.

Tabuľky výkonnosti si môžete stiahnuť z odkazov nižšie:

Ako vedúci oddelenia by som bol rád, keby veľa ľudí vyplnilo športový odznak a získalo tak uznanie za rôzne športové aktivity.

„Nemecký športový odznak je pre mňa postavou všestranného športovca.“