Grapefruit

Grapefruity sú plné vitamínu C a majú aj mnoho ďalších výhod. Patrí medzi citrusové plody a je krížencom pomaranča a grapefruitu. Ovocie je bohaté na draslík, obsahuje málo kalórií a okolo 90% vody, veľa enzýmov spaľujúcich tuky a podporuje trávenie.

Rovnako ako mnoho iných citrusových plodov, aj grapefruity obsahujú antioxidačné látky, takzvané lapače radikálov a vlákninu pektín. Pomáha nielen pri chudnutí, ale aj ako prevencia proti diabetes mellitus. Je to preto, že metabolizmus cukrov funguje lepšie po konzumácii grapefruitu a nízka hladina cukru v krvi znamená, že musí produkovať menej inzulínu.

Pretože je obsah kalórií nízky, môže sa grapefruit konzumovať aj ako občerstvenie medzi jedlami. Nízky obsah sodíka pomáha telu odstraňovať prebytočnú vodu z tkaniva. Podobne ako ananás, aj enzýmy obsiahnuté v grapefruite podporujú spaľovanie tukov. Rovnako ako iné ovocie, ktoré majú vysoký obsah vody, zvyšuje spotrebu vody, čo vedie k väčšej energii a rýchlejšiemu metabolizmu.

V tejto chvíli je však potrebné zdôrazniť, že môžu existovať interakcie s liekmi. Najmä látky naringenín a bergamotín v grapefruite môžu významne zvýšiť účinok určitých účinných látok a tiež predĺžiť dobu ich pôsobenia, pretože sa oneskoruje ich odbúravanie v tele. Preto sa informujte o možných interakciách s produktmi z grapefruitu od svojho lekára, lekárnika alebo písomnej informácie pre používateľov skôr, ako začnete užívať akékoľvek lieky.

Program chudnutia Atkins nepopierateľne zaviedol nízkosacharidovú diétu. Táto forma výživy, ktorá spotrebuje len málo sacharidov, však existuje už viac ako sto rokov. V tom čase mal William Banting [. ]

Mnoho orechov má vysoký obsah bielkovín, ale tiež vysoký obsah tukov a kalórií. Bielkoviny v orechoch majú nižšiu kvalitu ako bielkoviny v mäse, rybách alebo vajciach. Ak však máte orechy [. ]