Fyzická aktivita omladzuje pokožku

omladzuje

Pravidelná fyzická aktivita nielenže spomaľuje proces starnutia pokožky, ale vedie dokonca k jej omladeniu, je záver, ku ktorému dospel tím vedcov z McMaster University (Kanada), ktorý analyzoval variácie v zložení stratum corneum (stratum corneum). ) pokožky mužov a žien vo veku od 20 do 84 rokov, píše passionsante.be, cituje agentúra Agerpres.

Analýzy vonkajšej vrstvy kože, na ktorej sú známky starnutia viditeľnejšie, potvrdili, že s pribúdajúcimi rokmi sa stratum corneum stáva hrubšou. Zároveň poukázali na to, že tento proces je možné oddialiť cvičením. Muži po 40 rokoch, ktorí pravidelne cvičia, majú zrohovatenú vrstvu pokožky podobnú tej o desať rokov mladšej, ktorí však vedú sedavý životný štýl.

Môžu byť tiež zapojené ďalšie faktory, ako napríklad genetické dedičstvo, strava, fajčenie alebo konzumácia alkoholu. Pri podobnom správaní je však zrejmý pozitívny vplyv fyzickej aktivity.

V štúdii sa 65-roční dobrovoľníci s normálnou pokožkou zodpovedajúcou ich veku zúčastňovali na miernom cvičebnom programe dvakrát až trikrát týždenne počas troch mesiacov. Výsledkom bola pokožka, ktorá vyzerala o pár rokov mladšie.

Špecialisti vysvetľujú tento jav prostredníctvom bielkovín vylučovaných svalovými bunkami počas cvičenia, ktoré sa potom šíria po celom tele a majú na pokožku účinok proti starnutiu.