Čerstvý lisovaný pomarančový džús

Darkjassy

Mám otázku, väčšinou si musíte pripočítať pomarančový džús, pomaranče patria pod ovocie/zeleninu.
Keby som teraz len stlačila pomaranče a nepridala k nim nič iné, je to ako ovocie, však?

fórum

A potom pre fit formu napočítam toľko, koľko je v šťave pomarančov?

Lorian

Ovocný džús sa musí vždy vypočítať, pretože konzumujete iba džús a žiadnu (alebo takmer žiadnu) dužinu. Dužina je „zdravá“, pretože na ňu pracuje vaše telo (črevo).

Aj keď je vlastnoručne stlačený. Aj keď som to nikdy nepočítal, pretože len zriedka som pil čerstvo vylisovaný džús, ktorý si aj tak ťažko všimol. Ak ale vypijete jeden alebo dva poháre denne, mali by ste sa presvedčiť, či by ste radšej pridali body za.

Pre Fit-Formula by som to počítal - veľkoryso ako ja - Ale stačí sa pozrieť na to, koľko ovocia/zeleniny aj tak konzumujete.