Vyvážený fitness program

Aby tréningy Fitness & Cardio dosiahli čo najlepšie výsledky, vybavili sme naše fitnescentrum tým najefektívnejším vybavením.

Fitness a kardio

Dostaňte sa do formy s Ars Nova Fitness!

Zdieľať na:

Silový tréning je dôležitou súčasťou vyváženého fitnes programu a jeho prínosov je veľa:

zvýšiť pevnosť kostí a chrupaviek,
zníženie rizika úrazu,
zvýšiť svalovú hmotu
zlepšenie kvality života.

Správny silový tréning v kombinácii s kardiovaskulárnym tréningom a tréningom flexibility ponúka výhody kompletného fitnes programu.

Cvičenie stimuluje inteligenciu

Fitness a kardio cvičenia prospievajú nielen telu, ale pomáhajú aj duševným funkciám. Zvyšujú hladinu energie a serotonínu v mozgu, čo vedie k lepšej duševnej čistote.

Pohyb eliminuje stres

Akokoľvek budete stresovaní, keď už len budete myslieť na možnosť pravidelného tréningu, po začatí tréningu zažijete menej stresu v každej oblasti vášho života.

Pravidelné cvičenie navyše produkuje relaxačnú reakciu tela, ktorá slúži ako pozitívne rozptýlenie.

Cvičenie vám dodáva energiu

Keď sa počas tréningu uvoľnia do krvi endorfíny, cítite sa po celý deň oveľa energickejší.

Cvičenie pomáha predchádzať chorobám

Cvičenie môže spomaliť alebo pomôcť predchádzať srdcovým chorobám, mŕtvici, vysokému krvnému tlaku, vysokému cholesterolu, cukrovke typu 2, artritíde, osteoporóze (úbytku kostnej hmoty) a úbytku svalovej hmoty.

Tónujete si srdcový sval

Fitness a kardio cvičenie vytvára silné srdce - to je v skutočnosti najdôležitejší sval v tele.

Cvičenie vám umožní jesť viac

Je dobre známe, že svaly spaľujú viac kalórií, aj keď sú v pokoji, ako tuk v tele. Čím viac svalového vlákna máte, tým vyššia je vaša rýchlosť metabolizmu. A samozrejme budete pri skutočnom cvičení spaľovať kalórie.

Cvičenie zlepšuje celkovú kondíciu

Neustále fitness a kardio cvičenia posilnia svaly, zvýšia flexibilitu a zlepšia celkový fyzický a duševný výkon.

Ostatné služby

Day Pass

Skôr ako sa stanete členom, máte možnosť vyskúšať si všetky naše služby zadarmo.

Šťastná hodina

Medzi 12.00 a 16.00 h je predplatné Happy Hour fitness iba 80 lei/mesiac.