Extrakt z hroznových jadierok - pomáha pri chudnutí?

Extrakt z hroznových jadier - ako už názov napovedá, jedná sa o extrakt, ktorý sa vyrába z hroznových jadierok. Nie všetky hroznové semená sú však rovnaké. Ukázalo sa, že najmä jadrám červeného hrozna je možné pripísať špeciálny efekt. Je zaujímavé, že jadrá červeného hrozna majú obzvlášť vysokú hustotu antioxidačných látok vďaka svojej koncentrácii OPC (polygomérne prokyanidíny). Ale látka v jadrách je vhodná aj na chudnutie?

pomoc

Výroba extraktu z hroznových jadier

Extrakt z hroznových jadier sa získava v niekoľkých krokoch. Najskôr sa zhromaždia semená hrozna s červenou šupkou. Tieto sa pred plnením do kapsúl vysušia, pomelú a spracujú na múku podobnú konzistenciu. Európska komisia stanovila, že v tomto extrakte nesmú byť prítomné žiadne ďalšie látky. Dôkaz, že ide o čisto prírodný produkt. Faktom je, že Európska komisia klasifikovala extrakt z hroznových semienok ako doplnok výživy, a nie ako liečebno-terapeutický.

Na čo sa používa extrakt z hroznových jadier?

Extrakt z červených hroznových semien sa často odporúča ako všeliek na rôzne choroby.

Keď začalo chudnutie, asi krásna pokožka až po liečenie rakoviny a pokožka so škvrnami. Faktom je, že zatiaľ neexistujú žiadne spoľahlivé štúdie, ktoré by dokázali, že to má skutočne účinky tlmiace rakovinu.

Je však potrebné pripustiť, že extrakt z červeného hrozna vedci odporúčajú ako doplnok výživy, a to aj pri niektorých chorobách. Štúdie preukázali, že extrakt z hroznových jadier je schopný znížiť koncentráciu voľných radikálov. Výsledkom je, že antioxidačné látky, ktoré obsahuje, do určitej miery redukujú tieto voľné radikály. V neposlednom rade sa dá zabrániť zápalu.

Vedecké dôkazy ukazujú, že antioxidačný účinok môže mať účinky na opravu buniek. Voľné radikály, ktoré sa uvoľňujú hlavne nesprávnou jednostrannou výživou, sú zodpovedné za takzvané ukladanie plakov na bunkových stenách. Výsledkom môže byť stuhnutie bunkových stien a tepien. Výsledkom je vysoký krvný tlak a zvýšená hladina cholesterolu.

OPC (oligomérne proantokyanidíny) obsiahnuté v extrakte z hroznových jadierok zabezpečujú ich väzbu a odstránenie z organizmu. Bunkové steny môžu znovu získať svoju pružnosť. Tepny ich pružnosť vďaka väzbe molekúl cholesterolu.

100 g hroznových jadierok má 373,37 mg/100 g OPC

Účinnosť hroznových semien pri opatreniach na zníženie hmotnosti

Mali by sa spomenúť najmä študijné série na UCLA a London School of Medicine. V rôznych sériách štúdií na vybraných testovaných osobách som preukázal, že použitie extraktu z hroznových jadier je sľubné pri eliminácii voľných radikálov.

Ďalšie štúdie preukázali, že extrakt z hroznových jadierok, ktorý sa používa správne, môže pomôcť pri chudnutí. Dôvod je veľmi jednoduchý: Polyfenoly obsiahnuté v extrakte z hroznových jadierok zvyšujú hladinu cukru v krvi a hladinu inzulínu. Ukázalo sa tu, že polysacharidy, to znamená viacreťazcové prírodné cukrové reťazce, sú zodpovedné za ich zníženie.

Reťazce krvného cukru sa štiepia pomalšie, znižuje sa pocit hladu a príjem potravy sa obmedzuje na základnú, rozumnú úroveň. Zabráni sa tak chute a chúlostivému jedlu. Chudnutie môže byť podporené.

Štúdie o použití extraktu pri chudnutí uskutočnili University of Maastricht a University of Tabriz (pozri zdroje nižšie).

Extrakt z hroznových jadier a zmena stravovania

Séria niekoľkokrát vykonaných štúdií ukázala, že extrakt z hroznových jadierok môže prispieť k účinnosti opatrení na zníženie hmotnosti. Hlavnú účinnosť možno vidieť v podpornom účinku extraktu z hroznových jadier, kľúčového slova viacreťazcové cukrové reťazce.

Pomocou príjmu extraktov z hroznových jadierok je možné ľahšie uskutočniť súvisiacu zmenu stravovacích návykov. Štiepenie absorbovaných živín sa oneskorilo príjmom výťažkov z hroznových jadier, čo oddialilo nástup obnoveného pocitu hladu. Výťažok z hrozna je preto možnou diétnou pomôckou. Môže podporovať stravu a chudnutie, ale vždy v spojení so zdravou stravou a cvičením.

Užívanie

Pri užívaní extraktov z hroznových jadier by ste mali byť tiež opatrní. Odporúčaná denná dávka dvoch miligramov na kilogram telesnej hmotnosti by sa nemala prekročiť. Malo by to skôr opačný efekt. Ako pri všetkých doplnkoch výživy, aj tu by sa mala konzumácia vopred prekonzultovať s lekárom.

Je extrakt z hroznových jadier vhodný pre každého?

V zásade sa tvrdí, že extrakt z hroznových jadier môže brať ktokoľvek. Tu musíte byť opatrní. Príjem by mal byť prekonzultovaný s príslušným ošetrujúcim rodinným lekárom. To je vždy nevyhnutné pre ľudí s predchádzajúcimi chorobami, tehotné ženy a dojčiace ženy. Mali by sa rozhodne poradiť so svojím lekárom. Lekár má ďalšie informácie, ako aj aktuálne výsledky štúdie, a na základe nich môže rozhodnúť o príjme a dávkovaní.

Je extrakt z hroznových jadierok čisto prírodný produkt?

Na trhu sú dostupné všetky prírodné a syntetické látky. Syntetické musia byť ako také označené. Vždy by sa malo dať prednosť prírodnému pred syntetickým.

Pomáha extraktu z hroznových semienok chudnúť?

Extrakt z hroznových jadier zaručuje pomalšie rozpúšťanie viacreťazcových cukrových reťazcov. Takto udržujete konštantnú hladinu cukru v krvi. Hlad sa začína pomalšie. Chudnutie sa dá uľahčiť, ak sa zmena stravovania spojí s cvičením.