Šesťdňová medová diéta vám pomôže schudnúť 10 kg

Medová strava je príkladom efektívnej a zdravej sacharidovej stravy. Med obsahuje veľké množstvo látok užitočných pre ľudský organizmus. Pomáha pri chudnutí a dodáva telu silu.

Diéta je navrhnutá na 6 dní a je kombináciou medu, mliečnych výrobkov, ovocia a zeleniny. Môžete stratiť medzi 10 - 12 kilami.

- Raňajky: 2 lyžice medu, 1 pohár mlieka (2 - 5% tuku)
- Obed: 1 čajová lyžička medu, 100 g tvarohu bez cukru
- večera: 1 čajová lyžička medu, 2 varené mrkvy

- Raňajky: 2 čajové lyžičky medu, 3 lyžice kyslej smotany (15 - 20% tuku)
- obed: 1 čajová lyžička medu, 2 šálky mlieka
- večera: 1 čajová lyžička medu zmiešaná so 150 g strúhanej mrkvy. Pred spánkom vypite pohár jogurtu

- raňajky: 1 čajová lyžička medu, polovica čerstvo nastrúhanej repy
- obed: 1 čajová lyžička medu, 1 jogurt
- večera: šalát z troch paradajok so soľou a kyslou smotanou

- raňajky: 1 čajová lyžička medu, 1 jablko
- Obed: 1 čajová lyžička medu, 150 g tvarohu bez cukru
- večera: 2 čajové lyžičky medu zmiešané s 2 nastrúhanými jablkami. Pred spánkom vypite pohár mlieka

- Raňajky: 2 čajové lyžičky medu, 1 pohár kyslej smotany
- obed: šalát zo 4 paprík (najlepšie paradajok, pretože majú viac karoténu)
- večera: polovica varenej repy

- raňajky: 1 varená mrkva, 1 paradajka
- Obed: 2 čajové lyžičky medu, 1 jogurt
- večera: 2 šálky paradajkovej alebo mrkvovej šťavy