Ellie White, ktorá bola po pôrode vo forme a mala program „Buďte matkou plnou energie!“

Ellie White je veľmi šťastná matka a žena. Pretože mala vyváženú stravu a až do 7. mesiaca stíhala športovať, počas tehotenstva nepriberala veľa kilogramov.
Ale ako to býva v prípade každej čerstvej mamičky, jej popôrodný tón už nie je rovnaký. Keď Ellie počula o koncepte „Buďte matkou plnou energie“, ktorý vytvorili matky svetovej triedy, rozhodla sa, že je to program, ktorý potrebuje na uskutočnenie cieľov, ktoré si svojou postavou stanovila. Umelkyňa chce dať svojmu chlapcovi príklad, ktorý si zaslúži, a rozhodne sa byť energickou, zdravou a šťastnou matkou pod vedením Ramone - koordinuje projekt, aby sa po narodení dostala späť do formy. V neposlednom rade chce na pódiu vyžarovať, vibrovať silou a energiou!

Ellie začína trénovať dvojtýždňovým oboznámením sa s funkčným tréningom, aby sa telo prispôsobilo námahe a zabezpečilo si dobrú celkovú fyzickú kondíciu.

Druhá časť programu zahŕňa znovuzískanie svalového tonusu a odolnosti tela voči úsiliu kardio typu, ale tiež znovuzískanie flexibility a pohody, úbytok percent tuku, úbytok centimetrov, úbytok hmotnosti.

Program pokračuje v tretej časti účasťou na určitých hodinách aerobiku podľa potrieb každej matky, intenzívnejším a silnejším tréningom a samozrejme končí zakončením zdravým dlhodobým životným štýlom.