Dokonalá newyorská diéta od Davida Kirscha - chudnite ako Heidi Klum a spol.

David Kirsch je nepochybne najvyhľadávanejším trénerom v oblasti chudnutia a športu v Hollywoode. Takmer každá sebaúctová hviezda s ním v určitom okamihu bola. Medzi jeho stálych zákazníkov patria hviezdy ako Heidi Klum a Liv Tyler. Bolo teda len otázkou času, kedy Kirsch v knihe zverejní svoju vlastnú stravu. Koncept sa volá „The Ultimate New York Diet“.

Kirsch sa v prvom rade spolieha na tvrdý športový program, ktorý je podporený konkrétnym, ale nie veľmi novým konceptom výživy. Prechádzate tromi fázami:

Fáza 1: Tu sú všetky sacharidy zakázané v strave najmenej na dva týždne. To znamená, že žiadne ovocie, chlieb, cestoviny, ryža, zemiaky, mliečne výrobky, alkohol, cukor a samozrejme žiaden tuk. Povolené sú iba chudé ryby a chudé mäso, bielkovinové nápoje, vajcia bez vaječných žĺtkov a samozrejme zelenina.

Fáza 2: Teraz môžete rozšíriť stravu o ďalšie dva týždne: opäť je povolené ovocie a ľahké mliečne výrobky, napríklad srvátka. Trochu tukových a celozrnných výrobkov je teraz späť v ponuke.

Fáza 3: Podľa Kirscha to trvá celý život. To znamená, dodržujte predtým naučenú stravu a len mierne zvyšujte dávku tukov a sacharidov. Ak opäť priberáte, začínate znova vo fáze 1.

Všetko v poriadku, ale nie je to naozaj zdravé. Lepšie je naučiť sa hneď od začiatku zdravo stravovať a trochu cvičiť. Doprajte svojmu telu vždy všetky výživné látky, inak budete chudnúť iba kvôli nedostatku a nie kvôli tomu, že telo mení svoj metabolizmus zdravo. Ak teda nemusíte byť na móle opäť v krátkom čase alebo sa hladovať po filmovej úlohe, mali by ste držať ruky od newyorskej diéty!

AKTUALIZÁCIA:
Medzitým sa skutočne objavil sprievodca stravovaním od Davida Kirscha o newyorskej diéte. Dostanete ho na Amazone za 19,90 € a v kníhkupectvách.