Mliečne výrobky diéta môžete piť mlieko bez laktózy?

Existujú diéty, pri ktorých nemôžete konzumovať mliečne výrobky. Rozmýšľal som nad tým, možno to robíš kvôli mliečnemu cukru a potom by som mohol piť mlieko bez laktózy, ktoré taký mliečny cukor neobsahuje, možno by to mohla byť pravda ?

diéta

5 odpovedí

Existujú diéty, pri ktorých nemôžete konzumovať mliečne výrobky.

Každá forma výživy, či už na redukciu hmotnosti alebo na podpornú liečbu chorôb, je založená na znížení alebo zvýšení relatívneho podielu jednej zložky potravy (sacharidy, tuky, bielkoviny, vitamíny, minerály a konzervačné látky) v porovnaní s ostatnými.

Pre každú chorobu existuje strava, ktorá je určená na zmiernenie príznakov choroby alebo na liečbu.

Bez ďalších podrobností o tom, či sa jedná o diétu alebo program na chudnutie, vám nikto nemôže pomôcť.

Pokiaľ ide o intoleranciu laktózy, malo by zmysel vyhýbať sa mlieku alebo konzumovať výrobky bez laktózy.

Pri diéte na chudnutie nie je všeobecne potrebné vyhýbať sa mlieku a už vôbec nie kupovať drahé špeciálne výrobky. Naopak, mlieko v jedálnom lístku je vhodné na redukciu hmotnosti, pretože potrebné živiny sú v mlieku ideálne kombinované, aby nedochádzalo k nedostatkom, ktoré by viedli k túžbe po jedle.

Teraz majú mliečne výrobky obsahujúce vápnik stimulovať niečo úplne iné, a to spaľovanie tukov. Doteraz sa srvátkové výrobky všeobecne považovali za potraviny na výkrm. Výskumný tím z Inštitútu výživy na univerzite v Tennessee teraz tvrdí opak: mlieko vás štíhle!

Ďakujem za hviezdu!;-)

Myslím, že to nemá toľko spoločného s mliečnym cukrom a viac to súvisí s tukom v mlieku. Plnotučné mlieko koniec koncov obsahuje 3,5% tuku a dokonca aj nízkotučné mlieko má takmer 2% tuku. Mlieko bez laktózy obsahuje aj tuk.

Diéty, ktoré úplne vyradia z jedálnička jednu skupinu jedál, nie sú naozaj užitočné. Dôvody toho nemožno vždy pochopiť a nie sú nevyhnutne vysvetliteľné. To sa dá urobiť s mliečnym cukrom, ale nemusí to spolu súvisieť.

Ak nahradíte mlieko mliekom bez laktózy, má stále rovnaký obsah kalórií. Sacharidový mliečny cukor bol rozdelený iba na svoje 2 stavebné bloky, ktoré sú tiež sacharidmi. Obsah kalórií zostáva rovnaký.

Nikdy som o tom nepočula, ale určite je to skôr o tuku.

Mlieko je jedlo, nie nápoj. Mlieko nie je ani užitočné, ani zdravé. Preto by ste sa im mali čo najviac vyhýbať. Diéty sú len také hlúposti. Ak je to tak, tak zmena stravovania. Cesta by mala smerovať k zdravým celkovým jedlám, to znamená: menej mäsa a rýb asi 150 - max. 200 g týždenne, nie viac!

Ďalej, 80% surová strava a 20% mŕtva strava (varená) Surová strava obsahuje surové enzýmy, sekundárne a primárne rastlinné látky, vitamíny, vlákninu a uhľohydráty. Väčšina z týchto prísad sa počas varenia zničí. Zostane mŕtva potravina, ktorú telo čiastočne odmietne. Trávenie varených jedál zvyčajne trvá oveľa dlhšie ako surová zelenina a prispieva k prekysleniu! Pri surovej strave sú sacharidy dostupnejšie efektívnejšie. Proces premeny zo sacharidov -> cukru je oveľa rýchlejší, takže zvyšujete svoj výkon. Ak je 20% mŕtve, mala by sa použiť ľahko uvarená zelenina. Ryža, celozrnné výrobky, špaldové výrobky, strukoviny, pretože je tam dobre!

Naše telo potrebuje vysoko účinné jedlá, pokiaľ mu ich neposkytujeme, dlhodobo sa prejaví nedostatok, ktorý má zase vplyv na náš imunitný systém, zdravie a váhu. Negatívne následky majú choroby životného štýlu, ako je cukrovka, kardiovaskulárne choroby, artrózy, dna, obezita a metabolické choroby. Tie začínajú s výživou už v ranom veku. Neustále nezdravé jedlo a rýchle občerstvenie, žiadne raňajky, nepravidelné jedlá, málo ovocia a zeleniny alebo nekvalita, veľa sladkostí, hotové jedlá, príliš veľa mäsa a mliečnych výrobkov, rôzne nápoje s vysokým obsahom cukru.

Tiež veľa športujem, chodím behať alebo intenzívne bicyklovať