Diéta pre 1 pozitívnu krvnú skupinu

Obsah článku

Americký lekár D’Adamo vyvinul pre všetkých, ktorí chcú schudnúť, špeciálny systém výživy spojený s krvnou skupinou. Lekár tvrdí, že pred viac ako 40 000 rokmi prevládala u ľudí prvá skupina. V tých časoch neexistovala žiadna rozmanitosť v jedle: jedálny lístok primitívnych ľudí mal iba mäso. V tomto zmysle sa ich telo prispôsobilo iba bielkovinovej strave. Ľudia neskôr zvieratá skrotili a začali chovať jedlo, ktoré ich diverzifikovalo natoľko, že sa zmenili aj ich krvné skupiny. Pozitívna výživa pre 1 krvnú skupinu sa vyznačuje rôznymi mäsovými, obilnými a rybími výrobkami.

Vlastnosti a pravidlá pre stravu

Osoba s 0 (I) by nemala držať prísnu diétu a mať neustále hlad. Títo ľudia by za účelom chudnutia mali zo svojej stravy vylúčiť škodlivé produkty, minimalizovať používanie zdravých potravín a minimalizovať neutrálne. Na zníženie alebo udržanie hmotnosti by sa ľudia z prvej skupiny (+) mali úplne zbaviť produktov, ktoré pomáhajú blokovať produkciu inzulínu a inhibovať tvorbu hormónov štítnej žľazy. Všeobecne možno diétu pre 1 Rh pozitívnu krvnú skupinu aplikovať na ľudí s negatívnym Rhesusom.

Diéta pre 1 pozitívnu krvnú skupinu

Diéta pre skupinu 0 (I) musí obsahovať akékoľvek mäso z ľudskej stravy: hydina, hovädzie, jahňacie, ale nie bravčové. To zabezpečí vysoký výkon a potrebné množstvo energie. Ani mliečne výrobky a vajcia nie sú vhodné ako ekvivalentná náhrada mäsa. Správna strava vybraná podľa krvnej skupiny ukazuje, že vegetariánstvo nie je pre „poľovníkov“ absolútne vhodné na chudnutie. To však neznamená, že nebudú potrebovať rastlinné potraviny. Musí byť primerane prítomný. Pšenica musí byť vylúčená.

jedálny

Zoznam povolených produktov

Zoznam veľmi žiadaných druhov potravín, ktoré „pomáhajú“, zahŕňajú:

  • mäso;
  • špenát;
  • reďkovka;
  • figy;
  • pohánka;
  • brokolica;
  • ananás
  • pečeň;
  • vajcia
  • Mliečne výrobky;
  • riasy;
  • Ananásový džús;
  • čaj zo šalvie alebo harmančeka;
  • soľ (jodičnan);
  • mrkvová šťava.

skupinu

Zakázané výrobky

Takéto druhy potravín, ako sú:

  • marinovaný;
  • kapusta;
  • cukor;
  • zmrzlina;
  • zemiaky;
  • pšenica;
  • citrus;
  • Šampiňón;
  • kečup;
  • melón;
  • kukurica;
  • avokádo;
  • syr;
  • Veľká noc;
  • tvaroh;
  • olivový olej;
  • arašidové maslo;
  • Ražný chlieb;
  • Fazuľa
  • obilniny;
  • káva;
  • jablkový džús.

Tabuľka pre 1 krvnú skupinu

Kontrola údajov uľahčuje výber optimálneho menu. Tu je tabuľka, kde je väčšina potravín uvedená v:

Vajcia. Kačica, králik, kuracie mäso.

Husacie mäso. Bravčové mäso, masť, šunka, slanina.

Pstruh, losos, jeseter, treska, šťuka.

Domáci syr, tvaroh.

Mlieko, zmrzlina, kefír, kyslá smotana, syr.

Ľanové semienka a olivový olej.

Maslo, margarín a slnečnicový olej.

Vlašské orechy, tekvicové semená.

Mandle, píniové oriešky, lieskové orechy.

Zelený hrášok, špargľa, fazuľa a fazuľa.

Pečivo. Veľkú noc. Ovos. Chlieb a müsli.

Kečup, kyslé uhorky, kyslé uhorky.

Brokolica, sladký zemiak, cibuľa, cvikla, tekvica.

Rutabaga, cuketa, mrkvové huby, uhorky, šalát, zeler, špargľa, paradajky, reďkovka.

Kapusta (karfiol, ružičkový kel) šampiňóny, rebarbora.

Figy, čerešňové slivky, čerešne, slivky, slivky, jablko.

Banán, vodný melón, hrozno, ananás, čučoriedky, čučoriedky, grapefruit, brusnice, čerešne, hrozno, kiwi, hrozienka, maliny, ríbezle, čučoriedky, ríbezle, nektarinka.

Vodný melón, pomaranč, avokádo, jahoda, černica, mandarínka.

Slivková šťava, čerešňová slivka, ananás, čerešňa.

Šťava z granátového jablka, marhule, hrozno, paradajky, čučoriedky, mrkva.

Kokosové orechy, pomaranče, jablkový džús.

Čaj z šípky, limetka, púpava.

Čaj z malín, hlohov, mäty, tymiánu, harmančeka.

Lopúchový čaj, ľubovník bodkovaný, listy jahôd.

Káva, brandy, vodka, sladké nápoje, čierny čaj.

Ukážka jedálnička na týždeň

  • Na raňajky: nesladený čaj, akékoľvek ovocie.
  • Druhá raňajky: pohár čerstvej čerešňovej šťavy.
  • Na obed: 200 g rýb (pečených alebo vyprážaných), 180 g zeleninovej polievky, jablko, limetkový čaj.
  • Snack: ružový čaj.
  • Na večeru: plátok ražného chleba, 200 g pečene (vyprážanej), pomaranč. Pite mätový čaj.

diéta

  • Na raňajky: bylinkový čaj (čokoľvek), 150 g hrozna.
  • Obed: ananásový džús.
  • Na obed: 150 g chudého mäsa (najlepšie kuracieho), 250 g zeleninovej polievky, paradajkový šalát.
  • Na večeru: 200 g morského šalátu (s krevetami a rybou), dusená ryba, kúsok chleba. Pridajte bylinkový čaj.

  • Na raňajky: ovocie, harmančekový čaj.
  • Obed: pohár marhuľovej šťavy.
  • Na obed: 150 g vyprážaného mäsa, 250 g mäsovej polievky so zeleninou, zelený čaj, chlieb, uhorkový šalát.
  • Snack: pohár mrkvovej šťavy.
  • Na večeru: 200 g vyprážanej cukety, 100 g varených kreviet. Pite nesladený čaj.

  • Na raňajky: pohár mlieka a banán.
  • Obed: malinový čaj.
  • Na obed: 300 g tvarohu, 300 g zeleninovej polievky.
  • Na večeru: 180 g ľubovoľného šalátu, 200 g mäsa, banány. Odporúčaný čaj z hlohu.

diéta

  • Na raňajky: bylinkový čaj, akékoľvek ovocie, kúsok chleba.
  • Druhá raňajky: 200 g slivkovej šťavy.
  • Na obed: 200 g vareného kalamára, 250 g hustej polievky, paradajkový šalát.
  • Na večeru: 150 g pečenej ryby, 100 g repného šalátu. Tymiánový čaj.

  • Na raňajky: dve varené vajcia, zelený čaj, chlieb.
  • Obed: 200 g šťavy z granátového jablka.
  • Na obed: 150 g vyprážaných rýb, 250 g zeleninovej polievky, chlieb.
  • Občerstvenie: bylinkový džús alebo čaj s medom.
  • Na večeru: 230 g vareného kuracieho mäsa, 150 g šalátu z akejkoľvek zeleniny. Pite čaj z tymiánu.

  • Na raňajky: bobule alebo ovocie, čaj so šípkami.
  • Druhá raňajky: zeleninová šťava.
  • Na obed: 230 g pečene (vyprážané), 250 g pyré, polievka so zeleninou, chlieb.
  • Snack: čučoriedkový džús.
  • Na večeru: 150 g ľubovoľného šalátu, 200 g vyprážanej ryby. Pite ich prípravou limetkového čaju.

Video Diéta Diéta Chudnutie

Krvná výživa je vynikajúcim riešením pre všetky ženy, ktoré chcú schudnúť bez akýchkoľvek ťažkostí spôsobených prísnymi obmedzeniami v jedle. Hlavné vlastnosti povolených výrobkov, ako aj to, ako je možné vidieť charakter chudnutia na videu. Diéta pre jednu krvnú skupinu sa považuje za hlavné faktory ovplyvňujúce prírastok hmotnosti.

Recenzie o výsledkoch chudnutia

Opatrne! Informácie uvedené v článku slúžia iba na informáciu. Materiály článku nevyžadujú nezávislé ošetrenie. Iba kvalifikovaný lekár môže urobiť diagnózu a ponúknuť liečebné odporúčania na základe individuálnych charakteristík konkrétneho pacienta.