DIÉTA. Pravda o tyčiach na chudnutie. Aké „mýty“ sa za nimi skrývajú

DIÉTA. Čo ste sa nepokúsili zhodiť kilá navyše! Všetky druhy diét, čajov, piluliek. a hľa, ty si prišiel do barov. Ale skutočne vám pomáha pri chudnutí?

DIÉTA. Môžu vám chudnúce tyčinky pomôcť schudnúť rýchlo a bez námahy? Nič sa nezdá jednoduchšie: stôl nahradíte hubením na chudnutie a za pár týždňov máte vysnívanú postavu. Ale tu sú informácie o tom, ako pravdivé sú „mýty“, ktoré obklopujú tieto malé výživné „zázraky“.

DIÉTA. Môžem vymeniť stôl

Prvá vec, ktorú si prečítate na štítku týchto odtučňovacích tyčiniek, je, že ich môžete konzumovať namiesto jedla. Tieto tri stoly teda môžete nahradiť zoštíhľovacou tyčinkou a „priaznivé“ účinky na seba nenechajú dlho čakať. V skutočnosti sa vyskytujú závraty, únava, nervozita. Prečo? Pretože tieto tyčinky sú veľmi chudobné na vitamíny, minerály a bielkoviny a nemôžu nahradiť jedlo mäsom, zeleninou a ovocím.

DIÉTA. Sú vynikajúcim občerstvením

Medzi jedlami, keď máte chuť na niečo sladké, si môžete zahryznúť do chudnúcej tyčinky s celozrnnými výrobkami, pretože má málo kalórií a dodáva vám energiu na niekoľko hodín. Aby ste však nepriberali, musíte si dávať pozor aj na to, čo po občerstvení zjete. Hlavné jedlá by mali byť ľahké, plné zeleniny a chudých jedál. Ak je obeda a večere dostatok, vrátane cereálnej tyčinky, nemáte veľa šancí na chudnutie, ale naopak, môžete pribrať.

DIÉTA. Spaľujem tuky

To je kvalita, za ktorú sú odtučňovacie tyčinky tak chválené. A pre ženu nemôže byť nič lákavejšie, ako vedieť, že pri konzumácii chutnej čokolády a cereálií sa jej guľatosť voľným okom roztopí. Nič viac nepravdivé. Nanajvýš môžeme povedať, že vám pomôže zostať v kondícii kvôli malému počtu kalórií, ktoré obsahuje, v porovnaní s hmotnosťou. Niektoré tyčinky skutočne pozostávajú z rastlín, ktoré spaľujú tuky, ako napríklad extrakt garcinia cambogia-HCA, zelený čaj a guarana. Ale tieto tyčinky obsahujú malé množstvo týchto extraktov, ktoré vám nepomáhajú pri chudnutí ani pri spaľovaní tukov.

DIÉTA. Dávam vám pocit sýtosti

Ak ste hladní a nemáte čas jesť obed alebo večeru, môžete si vziať zoštíhľujúcu tyčinku. Poskytne vám pocit sýtosti na niekoľko hodín, pretože je bohatý na rastlinnú vlákninu a bielkoviny. Je dôležité si na etikete prečítať, aký typ bielkovín tyčinka obsahuje. Tie, ktoré sú vyrobené z rýb, mäsa, vajec, mlieka alebo srvátky, majú vyššiu nutričnú hodnotu ako tie, ktoré sú vyrobené zo sóje. Preto si vyberte tyčinky zo živočíšnych bielkovín, pretože vás udrží dlhšie hladné.