DCNews Alkohol - obezita, nohy; prehliadka

Môže denná dávka alkoholu viesť k obezite? Pribúdajú dôkazy naznačujúce súvislosť medzi alkoholizmom a obezitou, ale výskum nie je dokončený.

Prečo pijeme alkohol? Existuje veľa dôvodov - či už si v lete dáte vychladené pivo alebo sa necháte rozmaznávať pohárom voňavého vína - spoločným bodom je, že alkohol dáva pocit potešenia.

Ale so siedmimi kalóriami na gram alkoholu môže nápoj spôsobiť nepríjemné pocity na tele, najmä v páse! Vieme, že musíme znížiť príjem alkoholu a rozumne si vyberať nápoje, aby sme si udržali zdravú váhu - môže však nadmerná konzumácia alkoholu viesť k skutočnej obezite? spýtajte sa odborníkov na health24.com.

Súvislosť medzi alkoholom a obezitou

Výskum publikovaný v „Aktuálnych správach o obezite“ sa snažil nadviazať priamu súvislosť medzi konzumáciou alkoholu a obezitou. Aj keď sú v alkohole dokázané faktory, ktoré prispievajú k priberaniu na váhe, štúdia obmedzuje presnú súvislosť medzi alkoholom a obezitou.

Štúdie uskutočnené na Washingtonskej lekárskej fakulte v St. Louis analyzovali údaje z dvoch štúdií týkajúcich sa alkoholizmu. Zatiaľ čo prvý prieskum nepreukázal žiadnu súvislosť medzi obezitou a rodinnou anamnézou alkoholizmu, druhý nedávny prieskum ukázal, že osoby s rodinnou anamnézou alkoholizmu mali väčšiu pravdepodobnosť obezity.

Podľa citovaného zdroja vedci naznačili, že toto spojenie môže byť výsledkom faktorov životného prostredia - čoraz viac sedavého životného štýlu a konzumácie nezdravých potravín.

Alkoholické nápoje, horšie ako bežná konzumácia

Ďalšia štúdia ukázala, že ľudia, ktorí konzumujú nadmerné množstvo alkoholu (až do opitosti), majú väčšiu pravdepodobnosť priberania v porovnaní s tými, ktorí pijú pravidelne, ale v malom množstve.

Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu viesť k priberaniu a možnej obezite, ak budete aj naďalej veľa piť:

1. Alkohol je plný kalórií, ale chýbajú mu živiny

Nie všetky kalórie sú rovnaké. Zatiaľ čo niektoré kalórie poskytujú prospešné živiny, kalórie v alkohole nemajú žiadnu výživovú hodnotu. Niektoré alkoholické nápoje obsahujú cukor, najmä ak uprednostňujete koktaily alebo alkoholické nápoje zmiešané s nealkoholickými nápojmi. Ak sa chcete zúčastniť večierku s alkoholom, situácia sa ešte zhoršuje, pretože kalórie sa hromadia dosť rýchlo. Keď vaše telo prijíma príliš veľa energie z alkoholu, nepoužíva sa a nakoniec sa uloží ako tuk.

2. Alkohol nás núti jesť nezdravo a rýchlo

Nič vás neprinúti zbaviť sa zábran rýchlejšie ako noc plná silných nápojov. Veľa alkoholu spôsobuje, že sa váš cukor v krvi výrazne líši, čo vedie k nevyhnutnej potrebe stravovania a vo svojej opitosti určite nebudete chcieť iba šalát. Je pravdepodobnejšie, že zabudnete na zdravú výživu a v ponuke si vyberiete najbohatšie jedlo - okrem už prijatých kalórií z alkoholu. Ak si na takéto správanie zvyknete, určite to povedie k priberaniu.

3. Alkohol bráni osobným výsledkom

Ak pravidelne víkendujete na párty, je nepravdepodobné, že budete mať pocit, že trénujete na maratón alebo chodíte do posilňovne. Pocítite letargiu a ľahostajnosť a bude pre vás ľahšie vzdať sa tréningu. Príležitostná noc zúfalstva však nezruinuje celkový cvičebný plán, ale ak sa z toho stane zvyk, určite by sa z vás mohol stať „zemiak“ s nadváhou hodený na gauč.

4. Alkohol môže mať vplyv na mozog

Podľa výskumov existujú podobnosti v spôsoboch, ktoré vedú k prejedaniu a závislosti od alkoholu. Etanol varuje mozog, aby signalizoval „nedostatok potravy“, čo môže viesť k zvýšeniu chuti do jedla a k prejedaniu.