Cvičte jogu doma

Poznámka: Aby sa dosiahol súlad s autorským zákonom (zákon 8/1996), prebratie tohto článku ako celku alebo jeho časti sa uskutoční priamym odkazom na túto stránku, čím sa uchová zdroj a meno autora. Akékoľvek neoprávnené stiahnutie je porušením autorských práv!

Cvičte jogu doma

Viete, ako to je, ťažšie sa mobilizujeme doma cvičením jogy, najmä ak máme rodinu, deťom nám chýba a potrebujú našu pozornosť, šteňa alebo mačka na nás tiež lezie, tiež potrebujú našu prítomnosť tak ďalej. Ide to s našim osobným časom a znovu ponúkame okoliu „kúsky“ nášho života, až kým nezabudneme.

Aj keď mnohí začnú cvičiť po DVD, po videách zverejnených na youtube nezabúdajme, že v takýchto situáciách vás nikto NEVEDIE od A po Z, aby vám vysvetlil, ako pristupovať k hatha joge, krokom, prispôsobeniu relácie vaše vlastné potreby atď.

Čo robiť?
1. Nájdenie štúdia s profesionálnymi trénermi (inštruktori jogy alebo učitelia s minimálne 4-5 ročnými skúsenosťami vo výučbe, okrem individuálnej praxe).
2. Určte typ hodín, ktoré vás lákajú: hatha joga, jin joga, vinyasa flow, ashtanga joga ...
3. Účasť na kurzoch zahrnutých v programe vo forme kurzu, kde sa môžete naučiť vážne cvičiť a mať teoretickú podporu, porozumieť PREČO a AKO cvičiť
4. Vytvorenie individuálneho programu prispôsobeného vašim vlastným potrebám na základe takého kurzu, ktorý obsahuje teóriu
5. Uplatňovanie príslušného programu a individuálnej praxe doma, nielen na hodinách v ateliéri, až do získania výsledkov a dokonca aj užitočných podporných videonahrávok v tejto súvislosti

Prečo cvičiť doma?
Potom, čo ste už získali skúsenosti na kurze a dozvedel si sa veľa o postojoch tela a ich účinkoch, s najväčšou pravdepodobnosťou si sa rozhodol pokračovať v cvičení a vyriešiť alebo získať nejaké osobné veci. Najjednoduchšie je preto aplikovať to, čo ste sa naučili doma, každý deň čo najviac; štúdio zostáva miestom, kam sa môžete systematicky, raz, dvakrát týždenne, učiť, trénovať a prečo nie, byť v komunite, ktorá s vami hovorí rovnakým jazykom. Až teraz môžete sledovať prax natočenú na DVD alebo určité video médiá, pretože už máte základňu a poznáte cvičné varianty pozícií prispôsobené vašim vlastným potrebám alebo viete presne, čo chcete cvičením získať.

Ak chcete cvičiť jogu doma, ponúkame vám niekoľko natočených materiálov, ktoré majú počas zimných prázdnin zľavu 20 - 25%. Natočené desiatky hodín, niektoré s praxou a teóriou, iné iba s praxou. Nájdete ich tu a stiahnete si ich ihneď po zaplatení!