Volkshochschule Oldenburg e. V.

s pobočkou Centrum pre vzdelávanie dospelých Hatten + Wardenburg

Zdravie, fitnes a výživa

Číslo kurzu 20BW 23030

Celotelový tréning podľa Josepha Pilatesa kombinuje dýchaciu techniku, silové cvičenia, koordináciu a strečing. Zameriava sa na žalúdok, boky, zadok a chrbát, stred tela, ktorý sa v Pilates nazýva aj „powerhouse“. Cvičenie pilates posilňuje, uvoľňuje a jemne naťahuje hlboké svaly. Telo sa stáva pevným a pružným, držanie tela vo zvislej polohe. Pohyby sa vykonávajú veľmi vedome a s veľkou koncentráciou. Cviky sú veľmi účinné a rýchlo ukazujú výsledky. Môžete meniť, aký intenzívny je tréning. Dobré pre všetkých, ktorí chcú jemné a efektívne cvičenie celého tela. Vhodné pre všetky vekové kategórie!

Prineste prosím: Vankúše, teplé ponožky, uterák, voda.

Plne obsadené. Zaregistrujte sa na zoznam čakateľov nezáväzne. Budeme vás informovať, hneď ako bude miesto k dispozícii alebo sa uskutoční ďalší kurz.

Dom VHS, Am Glockenturm, seminárna miestnosť 1

Poplatok: 99,00 €

odborná rada

Mareike Ebker
VHS Hatten + Wardenburg
Telefón: 04407 71475-20
E-mail: ebker @ vhs-ol.de