Ráno si dajte čokoládu!

Ak ste na raňajky jedli sladkosti a potom ste sa cítili hlboko previnilo, nebojte sa.!

jesť

Posledné štúdie ukazujú, že čokoláda je prospešná v prvej časti dňa, presnejšie ráno, má množstvo vlastností potrebných pre správne fungovanie mozgu a zvýšenie jeho kapacity.!

V štúdii univerzity v Syrakúzach to vedci zistili Mierna konzumácia čokolády bola pozitívne spojená s rôznymi testami, ako napríklad zložená globálna, vizuálno-priestorová pamäť a organizácia, pracovná pamäť, schopnosť skenovania a sledovania v testoch podobnosti..

Stručne povedané, kognitívne skóre bolo podstatne vyššie u ľudí, ktorí konzumovali čokoládu najmenej raz týždenne, v porovnaní s ľuďmi, ktorí konzumovali čokoládu veľmi zriedka alebo nikdy. Je teda zrejmé, že Mierna konzumácia čokolády je pre mozog dobrá.

V štúdii z Harvardskej lekárskej školy vedci zistili, že u ľudí vo veku od 67 do 77 rokov, ktorí majú zhoršený prietok krvi do mozgu, pijú kakao s mliekom dvakrát denne počas 30 dní viedlo k 30% zvýšeniu pamäti a myslenia a 8,3% zvýšeniu prietoku krvi do mozgu.

Vedci tvrdia, že ráno nie je len ideálnym časom na konzumáciu čokolády (pretože metabolizmus bude spaľovať kalórie, ktoré sa jej ukladajú po celý deň), ale predstavuje aj dobrý spôsob, ako sa po celý deň vyhnúť sacharidom a kalóriám, uspokojiť túžbu.

Angela Ginn, zástupca Akadémie výživy a dietetiky tvrdí, že: „Ráno je ideálny čas na zjedenie slušného množstva čokolády. Ranná konzumácia čokolády uspokojí potrebu sladkostí a podporí váš metabolizmus. Vaše telo je ako auto, aby fungovalo, potrebuje palivo. ““.

A jedlo je palivo. Podľa Ginna je myšlienka ranného stravovania sa sladkosťami „prospešná, ale nestačí. Ak jete na raňajky sladkosti, nezabudnite do zmesi pridať zdravé bielkoviny a/alebo tuk pre srdce, “hovorí.