Cielená stimulácia metabolizmu tukov: takto to funguje

[INTROTEXT] Ako metabolizmus tukov označujeme cyklus, ktorý sa používa na trávenie a využitie tukov. Energia sa získava a tuky sa nielen trávia, ale aj transportujú do krvi. Je to zložitý pracovný proces, ktorý vykonáva naše telo. Pretože črevo sa podieľa aj na trávení tukov, je dôležité udržiavať naše črevné prostredie vždy zdravé. [/ INTROTEXT]

Mali by sme teda pravidelne zabezpečovať jemné čistenie hrubého čreva. Nie nadarmo sa hovorí, že zdravie spočíva v črevách. Zdravé črevo tiež pomáha pri metabolizme tukov.

základné informácie v skratke

  • Vytrvalostným športom môžeme stimulovať metabolizmus tukov.
  • Tí, ktorí radi jedia pikantné, automaticky urýchľujú metabolizmus tukov.
  • Metabolické choroby tukov sú väčšinou spôsobené obezitou a nedostatkom pohybu.

Stimulácia metabolizmu tukov nie je taká ťažká

Vytrvalostným športom môžeme stimulovať metabolizmus tukov a správne nás trénovať. Pretože obezita nie je len estetický problém, ale predovšetkým zdravotný problém. Preto by mala byť hmotnosť znížená na normálnu úroveň a udržiavaná. Metabolické choroby tukov sú väčšinou spôsobené obezitou a nedostatkom pohybu.

Dvojbodka intenzívna s extraktom zo zázvoru

  • 100 kapsúl hrubého čreva
  • Vyrobené v Nemecku
  • 1380mg na dennú dávku
  • Colon intenzívny
  • Skladom 1 mesiac

Zelená káva a čaj F-Burn

  • 120 kapsúl F-Burn
  • So zeleným čajom a kávou
  • Bez stearátu horečnatého
  • Vyrobené v Nemecku
  • S guaranou

Rastlinné látky, ktoré stimulujú metabolizmus tukov

  • cesnak
  • artičoky
  • Sójové bôby
  • Vitamín E.
  • Šupky psyllia

Cielená prevencia porúch metabolizmu lipidov

Zdravý životný štýl je stále najistejším spôsobom, ako zabrániť poruche metabolizmu lipidov, ktorá stresuje organizmus a vedie k rôznym, niekedy závažným, chorobám. Zvýšené lipidy v krvi, ako je cholesterol alebo tryglyceridy, ovplyvňujú zdravie a vedú k kardiovaskulárnym chorobám, mŕtvici, cukrovke a poruchám arteriálneho obehu. Je preto dôležité zdravo sa stravovať a pravidelne cvičiť.

Dôležitý je pohyb

Vytrvalostné športy, ako je beh, plávanie alebo jazda na bicykli, pomáhajú stimulovať metabolizmus a znižovať škodlivú nadváhu. Cielené tréningy vo fitnes štúdiu môžu tiež účinne stimulovať metabolizmus tukov a udržiavať telo v kondícii. Aj malé denné cvičebné jednotky zabraňujú rozvoju porúch metabolizmu tukov.

funguje

Diéta pre zdravé spaľovanie tukov

Normálna hmotnosť je obzvlášť prospešná pre zdravie, takže naša strava by mala pozostávať z určitých potravín.

Chudé mäso (hydina)

nízkotučné mliečne výrobky (nízkotučný tvaroh, jogurt)

Posilnite metabolizmus tukov, chudnite

Musíme zabezpečiť, aby sme mali dostatočnú hydratáciu vo forme minerálnej vody alebo bylinkových čajov. Alkohol by sa mal konzumovať iba v obmedzenej miere, pretože alkohol brzdí spaľovanie tukov. Ak je to možné, treba sa vyhnúť fajčeniu. Ak chcete podporiť spaľovanie tukov a rýchlo schudnúť, musíte sa vyhýbať potravinám bohatým na sacharidy, ako sú cestoviny, nealkoholické nápoje alebo sladkosti.

Cielená podpora metabolizmu tukov

Tí, ktorí radi jedia pikantné, automaticky urýchľujú metabolizmus tukov. Pretože chilli, korenie a paprika stimulujú činnosť žalúdka a čriev zdravo a prírodne.

Ďumbier tiež podporuje trávenie tukov a skutočne naštartuje metabolizmus tukov. Šálka ​​zázvorového čaju je pre vás dobrá a chutí. Za týmto účelom nakrájajte čerstvý zázvor na plátky a zalejte ho horúcou vodou. Pite šálku trikrát denne a metabolizmus tukov šťastne tancuje sambu.

L-lyzín údajne stimuluje spaľovanie tukov a pomáha budovať svalovú hmotu. Ak sa vezme ako doplnok výživy, môže byť užitočný a úspešne zvýšiť metabolizmus tukov. L-lyzín je v našom hrubom čreve obsiahnutý okrem iného s obsahom vlákniny.

Drobné ovocie pre metabolizmus tukov

Takmer každý z nás vie, že ovocie je zdravé, ale ananás, papája a kivi sú to, čo dodáva metabolizmu tukov tú správnu silu a malo by sa ich konzumovať v hojnom množstve.

Zdravá výživa a pohyb ako základ

Pre dosiahnutie čo najlepšieho úspechu pri zvyšovaní metabolizmu tukov a pre zdravé a efektívne chudnutie sú potrebné športové aktivity, vyvážená strava a dostatočné množstvo tekutín okolo dvoch litrov denne.