Ciele do roku 2020: aké sú moje tohtoročné priority

Každý rok si stanovujeme najlepšie možné ciele, také, aké ciele nám ak dosiahneme, prinesú šťastie a naplnenie. A pravdou je, že toto je tiež najlepšia definícia cieľov: ciele, ktoré sme raz dosiahli, nám prinášajú radosť a naplnenie.

priority

Je to ako veci, ktoré sme potrebovali cítiť úplné, veci, ktoré dotvárajú náš život, aby sme ho zlepšili.

A je zaujímavé, že žiadny cieľ sa nedosiahne sám, bez námahy, bez trochy premýšľania a plánovania. Myslím si, že sa nikomu nikdy nepodarilo niečo veľké urobiť omylom.

Takže vám odporúčam začať so zoznamom cieľov, bez ohľadu na to, ako staromódne sa to môže zdať. Viete, ten druh nákupného zoznamu, ktorý písala moja mama ... Mlieko, chlieb, vajcia, jablká atď. Pravdou je, že to funguje lepšie, ako si dokážeme predstaviť, keď si jednoducho napíšeme svoje ciele na papier, do agendy alebo do dokumentu, na počítač.

Môj zoznam cieľov na rok 2020:

    Schudnúť ďalšie 4 kg. Chcem ich dávať dole postupne, bez hladovania, bez zázračných tabletiek. Iba prostredníctvom zdravého jedla a vyváženej stravy. Mal by som najlepšie vedieť, ako na to, nie som nadarmo technik na výživu 🙂

Vstávať každé ráno o 30 minút skôr, aby ste mali čas na beh, strečing, jogu alebo pilates. Môžem meniť typ fyzického pohybu. Je to moje rozhodnutie, ako sa rozhodnem stráviť 30 minút, ktoré si každý deň doprajem.

Čítať viac ako minulý rok. Rok 2019 mi priniesol niekoľko úžasných kníh a veľa som sa od nich naučil, ale mám pocit, že by som toho mohol prečítať ešte viac, keby som si čas usporiadal lepšie. Skvelým trikom je tiež vziať si so sebou knihu, nech ste kdekoľvek. V 80% prípadov budete mať čas prečítať si 2 - 3 strany, aj keď ste v metre, v autobuse, čakáte na priateľa, ktorý mešká atď.

Aby sme ušetrili viac peňazí. Pretože viem, že je to možné, ak mám vôľu a zautomatizujem sa. Existuje mnoho spôsobov, ako môžete znížiť výdavky a veľa vecí, ktoré skutočne nepotrebujeme alebo ktoré môžeme nahradiť oveľa lacnejšími a rovnako kvalitnými možnosťami.

Odpojiť sa od toxických vzťahov: ľudia, ktorí sa sťažujú, negatívni ľudia, ľudia, ktorí vás vtiahnu do svojich hier, z ktorých musia vychádzať ako obete, závistliví ľudia, ľudia, ktorí znižujú vaše sebavedomie atď. Je veľa ľudí, ktorí nám do života neprinášajú nič dobré a musíme sa vedieť od nich odosobniť, uvaliť na nich limity, rozlúčiť sa s nimi bez akejkoľvek ľútosti.

Vyriešiť moje problémy pri prvých príznakoch a nečakať, až sa zapália. Bolesť zubov, e-mail, ktorému nerozumiem, faktúra, ktorú neuznávam, argument, ktorý som sa namiesto riešenia rozhodol ignorovať a podobne. Tu sú triviálne príklady problémov, ktoré, ak ich nebudeme riešiť včas, budú mať v našich životoch silnú ozvenu. Je dôležité mať na pamäti, že problémy sa samy nevyriešia. Musím prevziať zodpovednosť za to, čo chcem vyriešiť.

Jesť zdravšie ako v roku 2019. V zásade sa stravujem super zdravo. Mám dobrú voľbu, veľa som premýšľal, vážil, vypočítal z hľadiska kalórií a prešiel filtrom odborníkov na výživu, ktoré obdivujem. Ale malé úniky niekedy bolia natoľko, že môžu narušiť váš jedálniček po celý deň.

Určite viete, ako sa to stane, a objaví sa niekto s minieklámami, manžel má chuť na pizzu, deti chcú ísť do cukrárne, mojej matke napadlo urobiť šišky, objaví sa môj otec - svokor so špagetami s strúhankou. A zoznam pokračuje. Ide o to zdržať sa, ak vieme, že máme ciele v oblasti chudnutia.

Investovať viac času, viac energie a viac peňazí do vidieckeho domu. Nie je to kto vie, aký dom, ale je to miesto, kde väčšinu víkendov odchádzame do dôchodku na pár hodín relaxácie. Dávame si rodinné jedlo, čistíme zem, sadíme aromatické zelené a strávime niekoľko hodín úplného odlúčenia od Bukurešti. A pretože mi robí toľko radosti, rozhodol som sa vstúpiť do môjho zoznamu priorít, aby sa v roku 2020 stal ešte príjemnejším miestom.

Brať moje dve deti na hodiny plávania. Plávanie je vynikajúci šport zo všetkých hľadísk a je skvelou voľbou pre deti i dospelých. Možno pôjdem aj s nimi 🙂

Vypočuť si svoju intuíciu bez toho, aby som ju podcenil. V roku 2019 som urobil niekoľko veľkých chýb a všetkým by sa dalo vyhnúť, keby som poslúchol svoju intuíciu. Ponáhľal som sa, urobil som unáhlené rozhodnutia, ignoroval som svoj vnútorný kompas a prehral som. Dôležité je, že som sa zo všetkých svojich chýb poučil a najdôležitejšie je počúvať svoju intuíciu, pretože prvých pár sekúnd pred rozhodnutím vám môžem povedať, aký je najlepší spôsob.

Nasledovať svoje vášne, bez ohľadu na to, či mi prinášajú finančné uspokojenie alebo nie. Som zanietený pre písanie a nikdy sa písania nevzdám. Som veľmi zanietený pre pracovné právo a budem radiť tam, kde si myslím, že môžem pomôcť alebo aspoň trochu objasniť. Som nadšený z varenia a výživy, preto som založil tento osobný blog. Je to miesto, z ktorého nezískavam žiadny finančný zisk, ale získavam obrovské uspokojenie, ktoré môže pochopiť iba človek, ktorý nasleduje svoju vášeň.

  • Aby som si vybral svojich mentorov, osobných trénerov, ktorí mi môžu pomôcť dosiahnuť to, čo chcem. A nemám na mysli ľudí, ktorí pre mňa niečo robia, ale ľudí, ktorí zo mňa berú potenciál a pripomínajú mi, že svoje ciele môžem dosiahnuť, keď zabudnem, keď som demotivovaný, keď sa chystám vzdať. do sna. Mentori sú ľudia zapálení pre prispievanie k úspechu tých, ktorí sú okolo nich. A uvedomíme si, ako veľmi ich potrebujeme, až keď uvidíme, aký vplyv na nás majú.
  • To je asi tak všetko pre môj zoznam ciele, uznesenia do roku 2020. Je ich málo a úprimne dúfam, že sa ich všetkých dotknem v prvých mesiacoch, pretože sú to činy, ktoré môžu nečakane skrášliť môj život.