Chudnutie - skrotenie vášho slabšieho ja

niečo veľmi

Chudnutie - vnútorné slabšie ja pod kontrolou

Slabšie ja vás sprevádza mnoho rokov a je súčasťou vašej osobnosti. Rovnako ako kilá navyše, ani ich nemôžete náhle zhodiť. Aj keď je to váš cieľ, musíte sa k nemu dopracovať pomaly a vytrvalo. Vyhladovať ho však úplne nestojí za to. Možno už potom nebudeš sám sebou. Nebuď ambicióznejší, ako je potrebné. Nemusíte byť aktívni na miestach, kde vás váš bastard neobťažuje. To šetrí stres.

Napríklad nemáte radi divadlo? Prečo by ste potom mali prekonať svoje slabšie ja a zúčastniť sa predstavenia? Rovnako je to aj s chudnutím: Ak vám pár kíl navyše na bokoch nerobí problém, nemusíte držať ani diétu. Názor ostatných by nemal byť hnacou silou vašich činov. Ak sa len ľahko budete páčiť druhým, nebudete si to užívať sami a nedostanete sa cez to natrvalo, ani proti svojmu vnútornému odporu.

Keď ten bastard spôsobí problémy

Zamerajte sa na tie chvíle, keď vás vaše vnútorné slabšie ja skutočne naštve. Môže to samozrejme platiť aj vtedy, ak vám bráni v tom, aby ste dlho chodili do divadla alebo chceli chudnúť. Motivácia niečo zmeniť by však mala vždy vychádzať od vás. Iba tak má váš projekt šancu na dlhodobý úspech.

Identifikujte žiaduce správanie. Buď preto, že robíte niečo, čo je pre vás veľmi prospešné, alebo preto, že nerobíte niečo, čo vám veľmi škodí.