Schudnite: S diétou Levante môžete hodovať a stále chudnúť

Hľadáte diétu, ktorá dosahuje úspechy a nevylučuje kulinárske špeciality? Potom by ste sa určite mali dozvedieť viac o diéte Levante, kde môžete jesť všetky pochúťky ďalekovýchodnej kuchyne.

Čerstvá zelenina, bylinky a korenie, ktoré umožňujú váš metabolizmus bežať na plné obrátky - to všetko je v ponuke diéty Levante a chudnutie je obzvlášť ľahké a chutné.

Okrem chrumkavého falafelu je z stravy Levante hlavne čerstvá zelenina. Okrem toho by sa mala znížiť konzumácia nealkoholických nápojov a alkoholu a namiesto toho si dať mätový čaj, ktorý opäť funguje ako skutočný posilňovač metabolizmu.

Jesenná zelenina: Tieto sezónne odrody sú ideálne na chudnutie

Lahodné kulinárske potešenie nie je dobré len pre žalúdok, môže nás tiež skutočne potešiť. Kiežby to nebolo prebytočných kilogramov, ktoré nenájdeme iba na váhe, ale aj na žalúdku, zadku a bokoch a môžu spôsobiť zlú náladu. Aby sme to mohli ukončiť a nemuseli sme sa zaobísť bez pochúťok, pozreli sme sa podrobnejšie na všetky diéty a narazili sme na metódu chudnutia, ktorá v skutočnosti môže kombinovať oboje: levantská diéta. Ak sa rovnako ako my nemôžete nabažiť humusu, tabbouleh a falafelu a napriek tomu chcete zhodiť kilogramy, ste na správnom mieste a získate všetky informácie o metóde Ďalekého východu, ktorá nás približuje k našej vysnívanej postave.

S diétou Levante chudnete lahodným a zdravým spôsobom

Ak si trúfate dodržiavať diétu Levante a chcete schudnúť pomocou lahodných jedál z Ďalekého východu, držte sa jedál, ktoré pochádzajú z Libanon, Sýria, Izrael a Jordánsko, ako aj časti Palestíny a Turecka poď. Pretože to, čo má spoločné kuchyňa z oblasti Ďalekého východu Stredomoria veľa zdravých jedál, ktoré majú veľa výživných látok a vlákniny a zároveň obsahujú málo konzervačných látok, prísad alebo látok zvyšujúcich chuť, to by pri chudnutí dalo do práce kľúč. Práve teraz sú tiež všestranné Zelenina ako baklažán, paradajka, paprika a uhorka, ktoré sú zameraním tejto diéty a často dokonca nahrádzajú mäso. Práve preto je metóda Levante tiež diétou, pomocou ktorej môžu vegetariáni alebo vegáni ľahko a rýchlo schudnúť. 🙏🏼

Samozrejme tiež patria potraviny obsahujúce bielkoviny v ponuke tohto režimu chudnutia, ktorý zase hrá úlohu pri budovaní svalov a tým nás trochu ľahšie privádza k cieľu našej vysnívanej postavy. Potraviny obsahujúce sacharidy, na druhej strane, nikdy nepredstavujú hlavný chod, ale pridávajú sa vo forme príloh alebo sa podávajú ako chlieb k hlavnému jedlu, aby človek nezjedol dostatok výrobkov z bielej múky, čo zase vďaka postave.

To však ani zďaleka nie je všetko, čo nám levantská strava a kuchyňa z Ďalekého východu ponúkajú. Okrem čerstvých bylín sú to koreniny ako škorica, rasca alebo kmín, ktoré zohrievajú náš metabolizmus a spaľovanie tukov alebo nám dodávajú trávenie. V súlade s kultúrou sa jedlá jedia aj spolu s priateľmi, takže môžete vyskúšať veľa rôznych vecí, napriek tomu malé sumy môcť jesť. Pomáha nám aj pohodlnosť týchto jedál Jedzte zreteľne pomaly a nehraďte lahôdky priamo do nás. Vďaka tomu sme spokojní rýchlejšie, aj keď sme spotrebovali menej, čo môže mať zase vplyv na našu váhu. Na dosiahnutie skutočného úspechu s touto formou stravovania sú v cene zahrnuté nealkoholické nápoje, alkohol a káva nahrádza nesladený mätový čaj, ktorý funguje aj ako skutočný posilňovač metabolizmu. 😋

Ak sa chcete dozvedieť viac o stravovacej metóde s kulinárskou rozmanitosťou a zbierať tipy na recepty, najlepšie urobíte, ak si zaobstaráte kuchársku knihu „Levanteküche“ za zhruba 22 eur.

Tiež by vás mohli zaujímať tieto články: