Chudnúť môžete chôdzou?

5 odpovedí

Nuž každý krok spotrebúva energiu, to je nespochybniteľné. Ale ak máte normálnu stravu a vďaka tomu ste pribrali, na schudnutie nebude stačiť ani dlhá prechádzka. Ak máte naozaj extrémnu nadváhu a akýkoľvek iný šport je takmer nemožný, NIEČO JE TO ÚPLNE INÉ. Ak potom tiež jete radikálne správne jedlo a potom idete na prechádzku, aby ste opäť niečo podnikli, potom je to veľmi dobré! Potom však rýchlo prejdete aj na aqua šport, pretože „iba“ ísť nestačí!

Ak pôjdete rýchlo áno. Každý váš krok je vhodný pre vašu postavu.

Ahoj. Vyvinul som počítadlo krokov pre WP7. http://wp7.apphab.com/stepcounter-by-tb-electronics/ Robil som veľa výskumov. Ak urobíte 10 000 krokov denne, je skutočne veľká pravdepodobnosť, že svoju váhu znížite. Úlohu v tom zohráva aj strava. Ale pohyb v akejkoľvek podobe pomáha telu regulovať sa.

Pod pojmom „sacharidová výživa“ nájdete aj niekoľko rád, ktoré ukazujú, že môžete pribrať iba vďaka nesprávnej strave.

Ešte jedna vec: Ak budete jesť menej, budete tučný. Nelogické? Nie, pretože viac jedál denne ukazuje telu, že nepotrebuje žiadne tukové zásoby. A slaná, ovocná alebo niektorá zelenina po ruke to nesmierne pomáha dodržať.