Chirurg Nikolaj Amosov: MUŽ ochorie kvôli lenivosti a chamtivosti

Nikolaj Amosov bol jedným z najslávnejších chirurgov na svete. Aj keď bol dlho chorý, dožil sa vyššieho veku pomocou sám vyvinutého režimu, ktorý je autorom viac ako 400 vedeckých publikácií. Jeho osobou je známy po celom svete pre svoj lekársky talent.

Tu je niekoľko rád, ktoré ľuďom dal:

1. Nečakajte, že vás lekári urobia zdravými

Lekári môžu zachrániť život, môžu vyliečiť chorobu, ale vrátia vás iba na začiatok, stále všetko závisí od vás. Nesmieme podceňovať silu medicíny, ale nie je spravodlivé spoliehať sa výlučne na ňu. Odporúča sa zaoberať sa športom nezávisle.

2. Lekári môžu vyliečiť chorobu, ale vy ste zodpovední za svoje zdravie

Zdravie je rezervná energia celého nášho tela. Je potrebné zabezpečiť optimálne fungovanie tela a psychiky. Zdravie je nevyhnutné pre všetky oblasti nášho života. Od lepšej imunity po zlepšenie kvality každodenného života.

3. Každý vie, čo to znamená byť chorý

Choroba vám môže zabrániť v pocite šťastia. Spravidla je určená vonkajšími faktormi alebo predispozíciou génov.

Niektorým malým chorobám sa nedá vyhnúť, je však lepšie urobiť všetko pre to, aby sa nestali obeťami vážnejších chorôb. Vyskytujú sa hlavne kvôli iracionálnemu životnému štýlu.

4. Musíte si osvojiť zdravý životný štýl

Najprv musíte jesť výrobky s minimálnym množstvom tuku, 300 g ovocia a zeleniny denne. Potom musíte cvičiť. Ak trávite čas v práci pasívne, potom musíte určite športovať.
Odporúča sa najmenej jednu hodinu denne alebo najmenej 20 - 30 minút. Nakoniec je najdôležitejšie naučiť sa mať kontrolu nad svojou psychikou. Ak máte pocit, že máte nadbytočný adrenalín, môžete jeho množstvo znížiť intenzívnym cvičením.

5. Prečo ľudia tak často ochorejú?

Keby viedli zdravý životný štýl, bola by miera chorých oveľa nižšia. Ale len málo ľudí má vôľu prinútiť sa dodržiavať režim.

6. Na svete sú neschopní lekári

Existujú lekári, ktorí nedokážu stanoviť nijakú diagnózu bez konzultácie s knihami alebo lekári, ktorí sú kompetentnejší ako oni. Problém týchto lekárov je, že sa nevyvíjajú v odbore. Robia svoju prácu bez akejkoľvek spokojnosti.

Na druhej strane v medicíne existujú určité predsudky. Z dôvodu nesprávnej interpretácie štúdií v odbore sa rozšírilo veľa nepravdivých informácií, ktorých obeťami sa stali lekár a pacient.

Napríklad existuje mýtus, že počet ľudí s rakovinou viditeľne vzrástol, ale nie je to pravda. Počet ľudí s rakovinou žalúdka dokonca klesol.
7. Nájdite dobrého lekára

Dôverujte odporúčaniam, ktoré vám lekár ponúka, a neprepadajte panike, ak vás ubezpečuje, že to tak nie je. Nestaňte sa závislým na liekoch a lekárskych konzultáciách. Vážte si svoje zdravie a nestaňte sa hypochonderom.