Carmen Bruma, o doplnkoch výživy: „Som potravinová pasca“

Carmen Bruma, uznávaná za zdravý životný štýl, ktorý prijala, dnes diskutovala o dosť citlivej téme, a to doplnkov stravy.

Carmen Bruma, Vo veku 41 rokov si povedal, že by to nemal preháňať a v žiadnom prípade sa pri chudnutí striktne nespoliehať na doplnky: „Niektorí tvrdia, že za súčasných podmienok je nemožné, aby telo správne fungovalo bez doplnkov stravy. Na druhej strane sú takí, ktorí tvrdia, že zdravá strava a odpočinok v normálnych parametroch môže telo fungovať. Používam doplnky výživy, ale vyberané s veľkou opatrnosťou. Na prvom mieste nemusíte kupovať doplnky. Musíte regulovať svoj stravovací program, dostatočne sa hydratovať. Ak vaše úsilie prekročí limit, sú potrebné doplnky. Chudnutie nebude závisieť od doplnkov. Tyčinky sú potravinovou pascou. Majú veľa kalórií. Všetky účinky doplnkov sú značne prehnané, niektoré nie sú dokázané. Konkrétne vám môžem povedať, čo som použil: keď som trénoval na maratón, užívali sme elkarnitín, niektoré glukózové gély počas tréningu, a potom sme sa napili elektrolytov, glutamínu a aminokyselín, “- povedala Carmen Bruma.