Búšenie srdca a závislosť Nebezpečné výrobky na chudnutie

Väčšina štúdií na chudnutie z internetu je podľa štúdie Stiftung Warentest veľmi nebezpečná pre vaše zdravie.

srdca

Neschudnú vás, ale môžu vám ochorieť: produkty na chudnutie z internetu sú často nebezpečné, zistil Stiftung Warentest v štúdii 16 prípravkov. „13 produktov na chudnutie predstavuje vysoké až veľmi vysoké zdravotné riziko,“ uvádza sa v časopise „test“, ktorý vydáva Berlínska nadácia (číslo 4/2007). Palpitácie, zvýšený krvný tlak, nespavosť, vnútorný nepokoj alebo dokonca závislosť sú niektoré z vedľajších účinkov.

Niektoré prísady výrobcovia ani nešpecifikovali. Patrí sem napríklad účinná látka sibutramín. Sibutramín účinkuje v mozgu pacienta a má potlačiť chuť do jedla, vysvetľuje odborníčka na výživu Sabine Schmid z nemeckého Zeleného kríža v Marburgu. Sibutramín však vyžaduje lekársky predpis a môže ho podávať iba lekár. Spoločnosť Warentest tiež našla v niektorých prípravkoch efedrín, ktorý môže byť vo vysokých koncentráciách smrteľný.

Často sa tiež používa kofeín. „To by malo stimulovať metabolizmus,“ vysvetľuje Sabine Schmid. U ľudí, ktorí aj tak pijú veľa kávy, to už nefunguje. Warentest však našiel kofeín v zoštíhľujúcom produkte v dávke, ktorá zodpovedá množstvu desiatich šálok kávy, keď sa užívajú dve odporúčané kapsuly denne.

Sabine Schmid s istou mentalitou tabletov vysvetľuje, že mnoho ľudí s problémami s váhou sa uchýli k pochybným prostriedkom. „Hodím len tabletku a uzdravím sa.“ Ale takto to nefunguje: „Neexistuje liek, vďaka ktorému by niekto schudol už len jeho užívaním,“ hovorí Schmid. Vždy treba urobiť trvalú zmenu stravovania. Heslom je viac sacharidov, ako sú zemiaky, cestoviny, ryža, namiesto tuku. „Sacharidy vás udrží dlhšie sýty,“ vysvetľuje Schmid.

Na druhej strane tí, ktorí budú aj naďalej jesť mastné jedlá a budú sa jednoducho zameriavať na redukciu jedál, nebudú z dlhodobého hľadiska úspešní. „Ak budeš jesť mastné veci, budeš rýchlejšie opäť hladný. A z dlhodobého hľadiska to nikto nevydrží.“ A rovnako dôležité ako zmena stravovania je aj viac cvičiť.