Brušný tuk

Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie

brušný

Všetko nové

môžem konkrétne znížiť brušný tuk?

Moje telo sa menilo takmer rok.
Tuk zmizne z nôh, dna, hrudníka a je teraz na hornej časti brucha.
Veľmi tým trpím.
Prekáža mi to, napríklad pri obúvaní.
Ťažko si ľahnem na chrbát, mám pocit, že ma drtí žalúdok.

Dokonca som schudla, ale nie na brucho, zväčšilo sa to.

Som žena, momentálne vážim 91,5 kg (v lete to bolo 96 kg).
166 cm vysoký.
PCOS je diagnostikovaný.
Môj inzulín nalačno je príliš vysoký.
vysoký krvný tlak.
A veľa profesionálneho a osobného stresu.

Či mám vôbec šancu?
Teraz mam rychlu pecen podla dr. Červ začal, knihu som dostal.
Doteraz som nemohol zohnať Hepafast, beriem ovsené otruby, srvátkový proteín, inulín.

Dokázala tu jedna z vás žien úspešne stratiť brušný tuk?

Mám radosť z každého náznaku.

Javanta.

Môžem ti povedať iba z vlastných skúseností a bohužiaľ neviem, či s tebou majú tvoje diagnózy niečo spoločné.

Mám tiež viac slaniny na bruchu ako na nohách alebo chudý. Ak sa pozriem na svoju matku a babku, je to asi kvôli rodine. S nami tromi (babička, mama, ja) sa nohy najskôr zúžia, až potom zmizne žalúdok.
Aj keď mám stále veľké brucho (napriek tomu, že som konečne dosiahla veľkosť 42), už sa výrazne zmenšilo. Predtým to bol hrubý, zjavne neskrytý prsteň, teraz je to „len“ bruško, ktoré nakoniec vynikne menej ako moje prsia. (Môj veľmi osobný javiskový cieľ)

Takže trvalo to, kým nebolo bruško podstatne menšie, ale potom je vidieť pokles (aspoň pre mňa) teraz viac na menšom brušku ako kdekoľvek inde. Konečne takpovediac stíha

Osobne si tiež všímam zreteľný rozdiel v tom, či sú moje brušné svaly vďaka cvičeniu o niečo aktívnejšie a majú tak zádrž.

S pozdravom a veľa šťastia v budúcnosti!

Nanne

LOGI sa venujem niečo vyše roka a z veľkosti 38 „hore“ a 40/42 „dole“ som prešiel na 36 „hore a dole“. Toto je prvýkrát po mnohých a mnohých rokoch, keď nepotrebujem rôzne veľkosti - teraz som si mohol kúpiť aj kabát objímajúci postavu. Trvalo však niekoľko mesiacov, kým sa údaj/proporcie zmenili. Jedno bruško stále je, len musím absolvovať viac tréningu ab.

Majte trochu trpezlivosti a držte sa toho! To, čo sa za tie roky vytvorilo, nezmizne v priebehu niekoľkých týždňov. A: samozrejme nemôžeme posúdiť, či by ste mali navštíviť gastroenterológa kvôli problémom s hornou časťou brucha.