Vypočítajte si svoj index telesnej hmotnosti pomocou bezplatnej kalkulačky BMI

Čo je index telesnej hmotnosti?

Index telesnej hmotnosti (skrátene BMI, tiež index telesnej hmotnosti (KMI), číslo telesnej hmotnosti (KMZ) alebo index Quetelet-Kaup) ukazuje telesnú hmotnosť v pomere k veľkosti tela. Pomocou tejto hodnoty môžete rýchlo vypočítať, či máte podváhu, normálnu hmotnosť alebo nadváhu.

Toto je však iba hrubý návod.

Ako sa počíta BMI?

Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) používa BMI od začiatku 80. rokov. U dospelých nad 20 rokov sa index telesnej hmotnosti klasifikuje takto:

BMI pod 18,5 = podváha
BMI medzi 18,5 a 24,9 = normálna hmotnosť
BMI medzi 25,0 a 29,9 = nadváha
BMI medzi 30,0 a 34,9 = stupeň obezity 1
BMI medzi 35,0 a 39,9 = stupeň obezity 2
BMI nad 40 = stupeň obezity 3

Na výpočet BMI sa hmotnosť tela (hmotnosť) vzťahuje na druhú mocninu výšky tela. Napríklad, ak máte 1,80 metra a vážite 90 kíl, výpočet bude vyzerať takto:

S vypočítaným BMI by ste boli v rozmedzí nadváhy. Ako som už povedal, toto je iba hrubý sprievodca, pretože sa neberie do úvahy ani postava, vek, pohlavie, ani individuálne zloženie tuku a svalového tkaniva.

BMI kalkulačka z freenet.de zahŕňa do hodnotenia aj vek a pohlavie pre presnejší výpočet indexu telesnej hmotnosti.

Čo hovorí BMI?

Aj keď vypočítaný BMI nesúvisí presne s individuálnymi charakteristikami osoby, môže byť celkom vhodný na vykonanie počiatočného posúdenia.

Kedy bol vyvinutý vzorec pre BMI?

Vzorec na výpočet indexu telesnej hmotnosti vyvinul v roku 1832 Belgičan Adolphe Quetelet. V tom čase sa BMI ešte nazývalo Quetelet-Kaup-index. Jej súčasný názov pochádza z článku publikovaného v roku 1972 americkým odborníkom na výživu Ancel Keys.

Čo je to obezita?

Termín obezita pochádza z latinčiny a znamená niečo ako ťažká alebo patologická nadváha, a preto sa často prekladá ako obezita.