Bez mlieka, počas Bieleho týždňa - čo môžete jesť a čo vám pomáha

týždňa

Vstúpili sme do Týždňa bieleho alebo syrového jedla, obdobia pred pôstom, v ktorom sa kresťania vzdajú konzumácie mäsa, ale môžu jesť bez obmedzenia okrem ovocia a zeleniny, mlieka a mliečnych výrobkov.

V prvých mesiacoch života je mlieko nepostrádateľnou potravinou, pretože obsahuje všetky prvky, ktoré telo potrebuje. Potom sa odporúča konzumácia mlieka pre vysoký obsah vápnika.

Hoci mlieko odporúča sa, s tukmi alebo bez tukov, najlepšie a výživnejšie je všetko mlieko odobraté zo zdroja, nespracované, neošetrené chemickými látkami, aby odolalo.

Nie každý z nás má možnosť takéhoto zásobenia, uspokojí sa s tým, čo nám obchody ponúkajú, a tak nakoniec skončíme premýšľaním, či to, čo konzumujeme, je mlieko, jogurt alebo kyslá smotana.

Mlieko obsahuje všetky minerály, ktoré telo potrebuje na normálne fungovanie, ale tiež vitamíny A, B a D, bielkoviny, sacharidy a lipidy. Mlieko môžete piť ráno, na raňajky, ale aj večer, pred spaním.

Vďaka vápniku v jeho zložení vám vitamíny B a tryptofán, pohár teplého mlieka, vypitý pred spaním, pomôžu kvalitný, pokojný a zdravý spánok.

O jogurt, Každý vie, že ide o mliečny výrobok získaný kvasením mlieka. Je zdravá, chutná, osviežujúca, najmä v horúcich dňoch, výživná, pretože je plná vitamínov a minerálov.

Najzdravší a prirodzene zaručený je obyčajný jogurt, pripravený doma, bez akýchkoľvek prísad, ako sú ovocie, čokoláda, cereálie alebo konzervačné látky, ktoré môžu byť počas dňa dokonalým občerstvením, ale tiež veľmi užitočné pre črevný priechod.

Čo sa týka syr, existuje veľa sortimentov a možno aj preto sa názory špecialistov rozchádzajú. V zoštíhľovacích pásoch sa odporúča urda a čerstvý syr. Telemeau je z dôvodu skákania škodlivý nielen pre postavu, ale aj pre zdravie. Tavený syr je vyrobený z rôznych zvyškov syra a margarínu a obsahuje veľa tuku.

Syr, vysoko kvalitný syr, vykrmovaný, preto ho odporúčajú konzumovať s veľkou opatrnosťou ľudia, ktorí chudnú alebo si chcú udržať svoju postavu.

Keď sa potravinový produkt konzumuje s rozlišovacou schopnosťou, v medziach prirodzenosti sa nevykrmuje a nebolí. Nadmerné stravovanie však pochopiteľnejšie, chamtivosť, nedostatok miery, škodia zdraviu, škodia, priberajú.