Časté močenie u žien - 6 príčin

zdravie

Ak chcete kontrolovať frekvenciu močenia, existuje niekoľko cvičení, ktoré vám v tomto ohľade môžu pomôcť. Začnite pomaly a pri postupe zvyšujte ich intenzitu.

Keď idete do kina, vždy si vyberiete sedadlo najbližšie k východu, pretože viete, že v určitom okamihu budete cítiť potrebu močiť.? Dlhé cesty autom sú pre vás nočnou morou pretože nevieš odolať bez toho, aby si nešiel na toaletu aspoň raz za pol hodinu? Zistite, prečo sa ženy často močia!

Ak sa ocitnete v situáciách uvedených vyššie a neviete, prečo veľmi často močíte, neváhajte čítať ďalej. V dnešnom článku pozývame vás, aby ste odhalili hlavné príčiny, ktoré spôsobujú časté močenie u žien.

Skutočne močíte príliš často?

Máte pocit, že chodím príliš často na toaletu? V skutočnosti by bežná žena, ktorá pije odporúčané denné množstvo vody (tj. Dva litre), mala močiť priemerne osemkrát denne.

Voda uľahčuje elimináciu toxínov a väčšina z týchto látok sa vylučuje močom. Ak pijete menej vody, nebudete mať pocit, že musíte chodiť na toaletu tak často. Tento zvyk však môže viesť k rozvoju infekcií močových ciest, obličkových kameňov a ďalším podobným problémom.

6 príčin častého močenia u žien

Váš močový mechúr je malý

Aj keď sa to môže zdať čudné, môžete mať príliš malý močový mechúr. Rovnako ako sa výška tela líši od človeka k človeku, môže mať močový mechúr rôzne veľkosti. Väčšina mechúrov dokáže uložiť asi dva šálky tekutiny.

Veľkosť močového mechúra zistíte jednoduchým experimentom, ktorý si môžete vyskúšať doma. Musíte len močiť v nádobe a skontrolovať, či vylučujete medzi jedným a dvoma šálkami pri každom močení. Akýkoľvek menší alebo väčší objem je abnormálny.

Ak si nechcete tento test vyskúšať doma, môžete podstúpiť lekársku prehliadku. Je tiež možné „trénovať“ močový mechúr, aby dokázal ukladať viac tekutín. Keď sa tento orgán naplní tekutinou, natiahne sa.

Nie je zdravé, aby bol močový mechúr dlho plný tekutín. Tento zvyk môže viesť k rozvoju infekcií močových ciest.

Nepijete dosť vody

Časté močenie je druh problému, ktorý spôsobuje, že znižujeme príjem vody. Mnoho ľudí prijíma toto preventívne opatrenie, keď idú na výlet alebo keď pracujú. Okrem dehydratácie nášho tela však môže nedostatočná spotreba vody nepriaznivo ovplyvniť náš močový mechúr.

Tiež, Ak nepijete dostatočné množstvo vody, bude sa zhoršovať zápach a vzhľad moču. Tento jav nastáva, pretože keď sa zdržíme močenia, moč sa koncentruje a močový mechúr sa podráždi. Nie je dobré piť ani prebytočnú vodu. Najlepšie je vyhnúť sa extrémnemu správaniu.

Pamätajte, že ak nepijete odporúčané denné množstvo tekutín, vaše telo nebude schopné vylúčiť toxíny, ktoré sa v ňom hromadia. Vďaka tomu budú vaše obličky preťažené škodlivými látkami.

Máte infekciu alebo obličkové kamene

Infekcie močových ciest a obličkové kamene môžu spôsobiť podráždenie močového mechúra. Tieto zdravotné problémy spôsobujú časté močenie u žien a môžu spôsobiť ďalšie príznaky.

Všeobecne, obličkové kamene spôsobujú silné bolesti chrbta. V prípade infekcií močových ciest je klasickým príznakom časté močenie sprevádzané bolesťami. Ak sa o seba nestaráte a k liečbe obličkových kameňov nechodíte k lekárovi, možno budete musieť podstúpiť chirurgický zákrok na ich odstránenie.

Nemáte dostatok pohybu

Väčšina žien nevie, ako napnúť a uvoľniť svaly panvového dna. Z tohto dôvodu je časté močenie u žien častým problémom.

Ak chcete problém vyriešiť, všetko, čo musíme urobiť, je trénovať svaly panvového dna, aby mohla zabrániť moču opustiť močový mechúr. Aj keď som už spomínal, že nie je dobré zdržať sa močenia, tento zvyk nie je na škodu, ak si odložíte močenie na niekoľko minút.

Postupne tak posilníte močový mechúr. Na tento účel môžu byť veľmi užitočné Kegelove cviky. Aby ste ich mohli vykonať, musíte iba napnúť a uvoľniť svaly, ktoré zastavia tok moču, pričom dbajte na to, aby ste nehýbali žiadnou inou časťou tela.

Tento zvyk je veľmi prospešný, najmä pre tehotné ženy alebo pre tie, ktoré práve porodili. Navyše Kegelove cviky môžu zlepšiť váš sexuálny život.

Lieky diuretiká

Potraviny, ktoré konzumujete, môžu u žien spôsobiť časté močenie. Tento príznak je veľmi častý u tých, ktorí užívajú diuretiká na liečbu vysokého krvného tlaku.

Diuretiká zvyšujú množstvo moču uloženého v močovom mechúre, zvýšenie frekvencie potreby močiť. A niektoré prírodné zložky, napríklad papája, majú rovnaký účinok. Časté močenie u žien môžu spôsobiť aj anticholinergné lieky, ktorých úlohou je liečiť úzkosti, depresie a iné podobné duševné poruchy.

Ak užívate lieky a čoraz častejšie cítite potrebu chodiť na toaletu, neváhajte sa poradiť so svojím lekárom. Môže vám poskytnúť alternatívnu liečbu, aby ste sa vyhli častému močeniu.

Môžete mať cukrovku

Akú stravu dodržujete? Je vaša telesná hmotnosť ideálna? Dostatočne cvičíte? Časté močenie u žien je jedným z klasických príznakov cukrovky. Ak trpíte týmto ochorením, musíte okamžite podstúpiť správnu liečbu.

Ak je hladina cukru v krvi príliš vysoká, telo nie je schopné tento produkt asimilovať. Z tohto dôvodu sa cukor transportuje močom a vaša potreba močenia sa výrazne zvyšuje.