Výsledky štúdie LuLa
artérioskleróza

Prednášajúci uviedol skutočnosť, že artérioskleróza („vaskulárna kalcifikácia“) pri reumaticko-zápalových ochoreniach sa stala v posledných rokoch hlavnou témou. Štúdie preukázali, že u určitých reumatických chorôb, ako je napríklad SLE, sa to vyskytuje skôr a postupuje rýchlejšie. Prečo je to tak, sa zatiaľ objasnilo iba čiastočne. Patogenéza a presný priebeh aterogenézy (proces artériosklerózy) ešte nie sú všeobecne objasnené. Rolu zohrávajú lipidy v krvi, cukor v krvi, mechanické sily, napríklad tie, ktoré pôsobia pri vysokom krvnom tlaku - pri autoimunitných ochoreniach, ako je SLE, existujú aj ďalšie faktory.
V prehľade pani Beer predstavila rôzne „kardiovaskulárne rizikové faktory“ a vysvetlila bežné rozsahy, ako aj súvislosti s diétou a životným štýlom.

komunita

Obrázok 2: Tradičné, novšie a s ochorením spojené kardiovaskulárne rizikové faktory

Zábavným záverom bolo okrem iného aj to, že ženy sa majú lepšie ako „hrušky“ ako „mužské jablká“ ... - Toto je obrazový popis distribúcie telesného tuku pomocou pomeru pás-bok alebo „neo-nemecký“ pomer pás-bok (WHR). WHR je na hodnotenie kardiovaskulárneho rizika vhodnejší ako index telesnej hmotnosti (BMI), ktorý je pre vás asi známejší a počíta sa takto: telesná hmotnosť v kg/výška v štvorcových metroch. (Od hodnoty BMI 25 kg/m2 hovoríme o nadváhe, od hodnoty 30 kg/m2 hovoríme o obezite = obezite).

erythematosus

Obrázok 3: Meranie pomeru pásu a bokov (WHR)

svojpomocná

Obrázok 4: Potravinová pyramída
Jedzte a pite celé jedlá podľa 10 pravidiel DGE

  1. Jesť všestranne
  2. Výrobky z obilnín - niekoľkokrát denne a veľa zemiakov
  3. Zelenina a ovocie - vezmite si „5“ denne ...
  4. Mlieko a mliečne výrobky každý deň, ryby raz alebo dvakrát týždenne; Mäso, údeniny a vajcia s mierou
  5. Potraviny s nízkym obsahom tuku a vysokým obsahom tuku
  6. Cukor a soľ s mierou
  7. Dostatok tekutín
  8. Pripravte chutné a jemné
  9. Neponáhľajte sa a užite si jedlo.
  10. Sledujte svoju váhu a pokračujte v pohybe.