Ľanové semienko na chudnutie - recepty

Postupne si ľudia uvedomujúc vysoké náklady a neprimeraný nulový efekt moderných spôsobov chudnutia vo forme tabliet, kapsúl, mastí, instantných nápojov, hľadajú pravdu v zabudnutých receptoch starej mamy. Je pravda, že ľanové semienko, ani v tejto kategórii staroveku nemožno pripísať, ich priazeň popísal Hippokrates, presne ako spôsob prípravy.

Teraz zvážime ľudové recepty na prípravu ľanových semien a tiež sa pokúsime pochopiť, prečo sú také užitočné.

Ako vždy, výhody by mali byť určené zložením - inak sa to jednoducho nestane. Takže v receptoch na chudnutie s in-seed - hľadajte výhody v zložkách a spôsobe prípravy.

Ľan je v prvom rade ekologický produkt, ktorý láka aj na nízke náklady. Môžete si kúpiť celé a drvené zrná, ľanovú múku, múku a maslo.

Po druhé, in - je najlepšia forma konzumácie rastlinných tukov vrátane omega-3 kyselín a 6 mastných kyselín, ktoré sa v poslednej dobe začali objavovať ako elixíry krásy a zdravia.

vlákna (najmä pri nákupe celých ľanových semien);
lecitín;
vitamíny A, PP, E, skupina B;
selén;
fytohormóny (rastlinné hormóny).

Ako funguje ľan na telo?

Pred začatím štúdia receptov z ľanových semien je potrebné poznamenať, že úbytok hmotnosti nenastáva kvôli magickým účinkom ľanu, ale z fyziologicky vysvetliteľných dôvodov.

Ľan má laxatívny účinok - preto niekoľko kilogramov viniča zakorenené v črevných výkaloch. Ale keďže spodná bielizeň - prírodný produkt, jeho účinok sa nedá porovnávať ani s tabletkami prírodného pôvodu (napríklad „Senade“) - spodné prádlo nie je nepríjemné a „neumýva“ črevnú mikroflóru, ale skôr vrstvy sliznice tráviaceho traktu. Výsledkom je malé hojenie vredov, poškodenie slizníc a spoľahlivá bariérová vrstva počas konzumácie akútnych tučných jedál a alkoholu.

Ľan je vláknina. Nafúkne sa, vstúpi do zažívacieho traktu a naplní vás. Takto sa zbavíte pocitu hladu a nakoniec sa naučíte jesť príliš veľa. Pridávajte každý deň do šalátov, cereálií, ľanovej polievky a postupne znižujte porcie - časom sa aj bez ľanu uspokojíte s menším množstvom jedla.

Začnime najobľúbenejším spôsobom varenia - receptom na odvar z ľanových semienok na chudnutie. Na polievku zalejte lyžicu semienok pohárom vriacej vody a na miernom ohni ich povarte 30 minút. Semená postupne prechádzajte. Odstavte z ohňa, ochlaďte, pred jedlom vezmite 100 ml.

Ďalší jednoduchý recept na infúzne semienka. Na to potrebujete termosku. Polievková lyžica celých semien by mala byť hodená do termosky, nalejte 2 šálky vriacej vody. Nechajte to trvať na noci. Jedného dňa by ste mali vypiť pol pohára infúzie pred každým jedlom a preteky s čistením ľanového semena trvajú 10 dní.

Nie je však nič jednoduchšie, ako pripraviť si želé z ľanového semena, podľa receptu na akýkoľvek druh želé.

Pripravte si polotekutú škrobovú ovocnú omáčku, keď ju odstavíte z ohňa, pridajte lyžicu ľanových semiačok. Ľan bude napučiavať, kým brandy nevychladne, takže sa zo semien stanú užitočné sliznice a sexi zhustnú.

Ľan okrem iného napučiava pri akomkoľvek kontakte so žalúdočnou tekutinou. To znamená, že nemôžete pripraviť špeciálne dusené jedlá, aby ste dosiahli rovnaký účinok povlaku pridaním ľanových semienok do obilnín, obilnín, pečiva, na obloha, do šalátov, polievok, varenej zeleniny, do kotletových šupiek atď. Hlavná vec je, že po konzumácii ľanu v „čistej“ forme ho zapite vodou. V opačnom prípade nebude účinkom preháňadlo, ale naopak, lak na vlasy.