Alica v zemi hladu.

Tento blog obsahuje spúšťací a nevhodný obsah pre deti a slúži iba na sebapoznávanie, spracovanie mojich myšlienok a výmenu nápadov s ďalšími postihnutými ľuďmi. Takzvaný „pro-ana obsah“ je iba časťou blogu, pretože sa zhoduje s mojimi vlastnými pocitmi. Žiadam každého zdravého človeka, aby okamžite opustil túto stránku.

strán

Diéty

Rýchlo
Trvanie: 1 deň
Realizácia: Myslím si, že k tomu nemusím veľa hovoriť.
Pri pôste sa nič nejedí a žiadny nápoj nemusí mať viac ako 3 kcal na 100 ml. Nazýva sa:
Voda, čaj, káva a prípadne ľahké nápoje.
Prijatie: 0,5 kg - 1,6 kg

Šťava nalačno
Trvanie: 1 deň
Realizácia: Denne sa môžu vypiť až 3 litre (pri 4 litroch som pribrala) ovocného džúsu so 100% obsahom džúsu.
(„Šťava z džúsového koncentrátu“ a „nekoncentrovaná“ šťava sú 100% ovocie, teda bez pridaného cukru. „Nectar“ je vždy 50% cukrová voda a „nápoj z ovocnej šťavy“, napríklad Capri-Sonne, sa dokonca skladá z 80% cukrovej vody.)
Na džúse nalačno je skvelé to, že som nemal ani chute, ani problémy s krvným obehom, vždy som sa cítil veľmi dobre.
Prijatie: 0,3 kg - 1,6 kg

Kukuričné lupienky Mono
Trvanie: 1 deň
Realizácia: Môžete jesť toľko kukuričných vločiek, koľko chcete, ale bez cukru a bez mlieka. Môžete ich namočiť do vody (nie práve chutnej).
Nákup: 0,7 kg

Modelová strava (vegánska)
Trvanie: 3 dni
Prevedenie:
(Tofu rozdrobte na panvici, krátko ho orestujte, pridajte kurkumu alebo kari, soľ, korenie a prípadne papriku. Hotovo. Podľa potreby pridajte zeleninu, s paradajkami nie je taká suchá.)
Ráno: 100 g tofu (miešané tofu)
Obed: 250 g sójového jogurtu (1/2 šálky)
Večer: 250 g sójového jogurtu (1/2 šálky)
Zníženie: 3,6 kg

Väzenská strava
Trvanie: 1 deň
Implementácia: Môžete zjesť až 500 g jedného druhu chleba (napr. Bežné rožky).

Zníženie: 0,1 kg (neodporúča sa)

Diéta s kapustovou polievkou
Trvanie: 7 dní
Realizácia: Existujú rôzne varianty „kapustovej polievky“ a videl som ich pod najrôznejšími názvami, ako napríklad „Vogue Diet“, „Vogue Model Diet“, „Blitzdiet“ alebo „7 kíl za 7 dní“.
Existujú rôzne recepty na polievku a rôzne pravidlá hry. Niekto jedáva iba kapustovú polievku, niekto jedáva kapustovej polievky koľko chce a na jednej strane sa dokonca píše, že čím viac kapustovej polievky zjete, tým lepšie. A s jedným variantom uvaríte polievku a rozdelíte ju na celý týždeň.
Rozhodol som sa pre tento variant:

Deň 1. Polievka a ovocie (okrem banánov a melónov)
Deň 2. Polievka, zelenina (okrem hrášku a kukurice), zemiak a tvaroh
Deň 3. Polievka, zelenina a ovocie toľko, koľko chcete
Deň 4. Polievka, banány a nízkotučné mlieko
Deň 5. Polievka, 200 g hydiny alebo rýb a 6 paradajok
Deň 6. Polievka, zelenina a mäso koľko chcete
Deň 7. Polievka, zelenina a mäso koľko chcete

Keďže žijem vegánsky, logicky som používal sójové výrobky. Tiež som sa držal späť s ovocím. Tiež som veľa športoval.

Suroviny na týždeň:
1 lyžica olivového oleja
1 veľká zelerová žiarovka
1 veľká hlava bielej kapusty
1 kilo zelenej fazule
2 červené papriky
1 kilo mrkvy
6 veľkých cibúľ
Korenie a bylinky

Recept:
Všetku zeleninu nakrájajte na malé kúsky. (Uistite sa, že ste konce odstránili z čerstvej fazule.) Cibuľu sparíme na olivovom oleji, kým nebude priehľadná. Pridajte zvyšnú zeleninu k cibuli. Krátko popražíme a potom zalejeme vodou, kým nie sú ingrediencie zakryté. Varíme desať minút, potom varíme na miernom ohni, kým zelenina nezmäkne. Potom dochutíme soľou, korením, paprikou a bylinkami.

Strata: 1,2 kg (Mali by ste tiež vziať do úvahy, že 7 kg za 7 dní je veľmi nereálne. 1,2 kg je trochu nenápadný, ale polievka je VEĽMI nízkokalorická. Ak sa dá žiť s plynatosťou, nie je to tak zlo.)