Čo je najväčším nepriateľom chudnutia? Nie je to tuk!

Dlho sa myslelo, že najväčším nepriateľom chudnutia je tuk. Je samozrejmé, že príjem tuku, ak chce niekto schudnúť, nie je prospešný, ale tiež neprekáža v rozsahu, v akom sa predtým predpokladalo.

Najväčším nepriateľom chudnutia je cukor. A to v akejkoľvek podobe. Spotreba cukru okamžite vzbudzuje túžbu po väčšom množstve cukru. Zvýšená hladina cukru v krvi, ako aj zvýšená tvorba inzulínu vytvárajú začarovaný kruh: „Cukor vyžaduje vždy viac cukru“.

Bohužiaľ, je to tak aj v prípade, že naše genetické programovanie je také, že by sme radšej jedli sladké jedlá ako napríklad kyslé. Je to preto, že naše telá sa evolúciou naučili, že sladké chute majú vysoký obsah kalórií. Mnoho kalórií však znamená hromadenie zásob a tieto zásoby môžu určovať prežitie. Ak niečo chutí kyslo, na druhej strane sa naše telo dozvedelo, že je to často skazené jedlo. Týmto je zrejmé, že telo vždy uprednostňuje sladké.

Z tohto pohľadu sme geneticky naprogramovaní tak, aby konzumovali nášho najväčšieho nepriateľa pri chudnutí.

Súvisiace príspevky

To znie ako nový zázračný liek. Prehĺtajú niektoré baktérie vo forme ...

Nie, nejde o žiadnu zmes chemikálií. Reč je o veľmi zdravom smoothie, od ...

Mnoho ľudí, ktorí chcú schudnúť, majú niektoré časti tela, ktoré by radšej schudli, ako ...