Kanadská lekáreň - blog

Sprchované studenou vodou
Jedinou prirodzenou podporou pre prsia je väzivo. A najpohodlnejším spôsobom, ako ho dlhodobo spevniť, je každodenné umývanie studenou vodou. Najefektívnejšou technikou je sprcha krúživými pohybmi, okolo prsníkov.

pevnosť

Šok vyvolaný studenou vodou stimuluje zavlažovanie krvi v tejto oblasti a dodáva bunkám potrebné živiny. Ihneď po sprchovaní navlhčite stále vlhkú pokožku telovým mliekom alebo olejom na báze rastlinných výťažkov.

Hydratačná masáž
Na uľahčenie prieniku výživných látok do pokožky zahrejte krém v dlaniach a naneste ho krúživými pohybmi. Začína sa to od spodu, pod prsiami, potom sa lezie cez bradavky a opäť klesá ich vonkajšou stranou. Nezabudnite na oblasť medzi bradou a prsiami, ale bez toho, aby ste príliš tlačili alebo aby ste neťahali za pokožku.

Šport
Chrbtové svaly sú najdôležitejšou oporou pre prsia, najmä pre ženy, ktoré majú veľké prsia. Pravidelné športovanie a niektoré špeciálne cviky posilňujú vaše prsia a vylepšujú váš outfit. Na vyrovnanie pŕs vždy používajte pohodlné bavlnené podpätky. Nezabudnite ich vždy nosiť pri športe alebo pri joggingu.

Postarajte sa o svoj outfit
Nech ste kdekoľvek, či už kráčate alebo sedíte, ovládajte svoj outfit. Ak sú plecia a chrbtica rovné, prsia sa automaticky dvíhajú, bruško sa naťahuje a pri každom nádychu sa „masírujú“ vnútorné orgány. A to je pozitívna podpora pre celý metabolizmus.

Chráňte si prsia
Pokožka v oblasti pŕs je jemnejšia a tenšia ako zvyšok tela alebo dokonca tváre, preto je dobré vyhnúť sa dlhým a horúcim kúpeľom. Počas spánku sa snažte sedieť čo najviac na chrbte alebo aspoň na jednej strane, aby vaša telesná hmotnosť nevytvárala tlak na prsia.

Udržujte stálu váhu. Ak chudnete, vaše prsia stratia objem. Je dôležité udržiavať ich tak, aby vaše prsia mali veľkosť a pevnosť, aké chcete.